Niasiinia miksi sen niin hyvä You

i supplements.Niacin ja Painonpudotus Niasiini lisäravinteen on myös suositeltavaa laihduttajille parantaa laihtuminen. Myönteiset vaikutukset Niasiini on ruoansulatukseen ja aineenvaihduntaan tehdä se tärkeä tekijä pitää mielessä, kun on laihtuminen ohjelma. On myös todettava, että on tärkeää ottaa vitamiineja oikeassa suhteessa. Kun otetaan korkeampi B3 pitäisi myös lisätä annoksia muita vitamins.Niacin ja Pellagra: Pellagra, joka on sairaus, joka tuottaa psykoosi ja dementia (muiden oireita) havaittiin johtuvan puute B3-vitamiini.

Jopa lievä puutteet voidaan tuottaa levottomuutta ja ahdistusta sekä fyysistä ja henkistä hitaus. Lievä puute voi myös hidastaa bodys aineenvaihduntaa, joka voi tehdä henkilö palella enemmän. Muita oireita Pellagra, joka johtuu niasiinia puutos, ovat herkkyys auringonvalolle, hiustenlähtö, heikkous ja sydänsairauksia. Niasiini puutos ja pellagra hoidetaan Niasiini täydentää ja ruokavalio changes.

Although Niasiini esiintyy luonnostaan ​​monissa elintarvikkeissa kuten vähärasvaista lihaa, ruskea riisi, äyriäiset, maksan ja ohra, useimmat terveyshyödyt vaatia annoksia, joita voidaan saada aikaan vain täydentämistä.