ylimääräinen vapaa päivä välissä kussakin näistä liikuntaa, annat itsellesi paljon toipumisaika. Ja hardgainers se on todella tärkeää pystyä todella keskittyä regrowth ja korjaus, koska thats jossa lihas voitto tulee from.In Hardgainer Project X ohjelma, joka Im käyttäen juuri nyt, on hieman erilainen lähestymistapa. Se käyttää useita erityisesti suunniteltu koko kehon harjoituksia, jotka tekevät koulutusta entistä tehokkaampi kuin split rutiini, että olen vain meni yli. Mutta keskimääräinen Hardgainer käyttäen että ylempi alempi ylävartaloharjoitusta voi todella tehdä ero voitot well.
Enjoy koulutus ja pysy kuulolla lisää Smart Hardgainer vinkkejä! Smart Hardgainer Andy Mikulka
