Totuus on, että ei kaikkien tuotteiden, epäonnistuminen lukea ja pitää näitä ohjeita voi aiheuttaa vammoja, mahdollisesti äärimmäisen injury.Think sitä kuin olisit käveleminen lähistöltä sijaan juoksumatto, sinun täytyy tietää joitakin perusasioita. Jos et koskaan tiennyt miksi ei, hyvin sitten voit yksinkertaisesti jatkaa matkaasi ja eksyä keskellä katua. Saatat saada pieniä kaapia vahinko, jos lauennut astuttaessa takaisin hillitä, tai voit saada äärimmäisen vamman saada auton alle.
Lukea turvallisuus on suuri, mutta Parasta olisi kaivaa teidän käsikirja saada täydelliset tiedot: koska vain muutama mainitaan here.These ovat joitakin perusasioita, jotka tuntua itsestään selvältä, mutta tärkeä kuitenkin. Ensinnäkin, varmista, että juoksumatto on turvallisesti sijoitettu, koota oikein, eikä lasten saatavilla. Älä aloita ohjelma seisten koneen vyö. Laita jokaisen jalka kummallakin puolella että ei liiku. Vasta kun hihna liikkuu sen oikealla nopeudella sinun pitäisi sitten astu se ja begin.You tietää käsi silmän koordinaatiota. Käytä jalka ja silmän koordinaatiota.
Kun kävelet varmista pitämään näköakseli suoraan eteenpäin. Tämä auttaa pitämään sinua keskittynyt ja välttää loukkaantumisen takia taival hieman sivuun tai hieman liian lähellä edessä tai takana belt.Some ihmiset uskovat, että se on tullut vain myytti, että et ole tarkoitus käyttää kaiteet . Ne ovat siellä; sinun pitäisi pitää kiinni heitä auttamaan tukea sinua oikein? Tämä on täysin väärä ja se ei ole myytti. Et ole aina tarkoitus käyttää kaiteet. Sinun pitäisi käyttää niitä, kun opetella käyttämään juoksumatto, mutta anna mennä, kun tunnet olosi mukavaksi.
On luontevampaa kehon ja parantaa workout. Riippuvuus kiskoilla tuo tarpeetonta stressiä ylävartalo ja jopa supistetaan workout tehokkuutta vähentämällä kuinka paljon kaloreita todella polttaa läpi workout program.Something luultavasti koskaan ajatellut, ymmärrettävästi, mitä tapahtuisi, jos olit käynnissä ja juoksumatt