iikunta, et tunne niin huono, kun annat pieniin osiin korkeat rasvaa ja sokeripitoisia välipaloja. Mahdollisuudet ovat se ei koskaan näyttää joka tapauksessa! Tärkeintä on keskittyä saamaan cravings hallinnassa. On selvää, että yrittää kokonaan poistaa elintarvikkeisiin, jotka me käytännössä kasvoin syöminen laskeutuu meitä mihinkään. Älä unohda, että yritetään välttää eväs roskaruokaa johtaa usein ruokaa binges, jotain, että terve henkilö yrittää ruokavalio ei halua. Ei tarvitse tuntea syyllisyyttä tai voittamaan itsesi jos kuluttaa hieman enemmän kuin alunperin tarkoitettu,.
