Onko P90X Recovery Kaava kannattaa maksaa?

There ei kiellä sitä, että liikunta ja treenata voi olla valtava vaikutus oman kehon ja yleistä terveydentilaa. Se voi auttaa sinua saamaan luottamusta ulkonäköä samalla tunnet kaukana nuorempi. Mitä monet ihmiset eivät ymmärrä, mitä tehdä, kun workout rutiini voi olla yhtä tärkeää kuin harjoitus itself.After voimakkaasti harjoituksen kuten P90X, on tärkeää tankkauksen kehon ja täydentää ravinteita, jotka ovat tuhoutuneet hikeä ja kulutetut kalorit. Tämän seurauksena kehosi aiotaan kuluneet eikä niitä voivat suoriutua jatkuvasti korkealla tasolla seuraava istunto.

Juuri tästä syystä haluat tarkastella P90X talteenotto formula.Following intensiivisen harjoittelun, sinun täytyy hoitaa kehoa jotain ravitsemus lomakkeen kautta jonkinlainen ruokaa tai juomaa. Tässä on P90X talteenotto kaava tulee pelata. Ei vain se on tärkeää juot kaava harjoittelun jälkeen, mutta haluat tehdä niin pian possible.The ongelma ruoka on, että se vie aikaa sulatella ja se voi olla täysin pilkottu seuraavalle harjoitus. Tämä on toinen syy, miksi monet kouluttajat suosittelevat neste aterian treenin jälkeiseksi.

Palautumisjuoma antaa sinulle kaiken mitä tarvitset suorittaa korkealla tasolla seuraavalle workout.Within juoma otat jälkeen käyttää rutiininomaisesti, haluat varmista, että se sisältää oikeuden yhdistelmä hiilihydraatteja ja proteiineja aloittaa uudelleenrakentaminen ja lisäämällä lihasmassaa. Toisin kuin monet uskovat, suora proteiini ei ole mitä haluat seuraavat workout.Having lähettää harjoitus horjuttaa vain munanvalkuaiset, maapähkinävoita, proteiini jauhe tai muu alhainen carb proteiinipitoista ravintoa ei ole oikea tapa edetä.

Syynä tähän on, koska hiilihydraatit ovat mitä käytät energiaa. Koska käytät paljon energiaa koko teidän käyttää rutiinia, olet menossa haluavat täydentää tätä energiaa carbohydrates.Therefore, tyypillisesti ihanteellinen suhde on neljä osaa hiilihydraatteja ja yksi osa proteiinia. Se on täydellinen tasapaino auttaa sinua takaisin nopeasti, jotta olet tuoreita ja valmiina seuraavaan päivän harjoitus. Vaikka tämä voi olla vaikea koota oman, P90X talteenotto kaava on kaikki mitä tarvitset. Sinun ei tarvitse huolehtia koskevat oikeutta seos tai ravista drink.

Although on tärkeää sinulla tärinän oikea määrä proteiinia ja hiilihydraatteja, on yhtä tärkeää otat vitamiineja ja antioksidantteja auttaa lihaksia korjata ja kasvaa . Tämä on vain yksi syy, miksi P90X takaisin kaava kannattaa buy.If et juo treenin jälkeiseksi ravistaa olet kerroit kehon alas