Kuinka lopettaa tupakointi Barbara on todella helppo tapa Being Savukkeiden Ilmainen!

olettaa poltat 20 savuketta päivässä): 1. päivänä, savu normaali savukkeiden määrä (20). Päivänä 2, savu yksi savuke vähemmän se tarkoittaa youll on 19 savuketta. Päivänä 3, poltat yhden savukkeen vähemmän kuin eilen niin youll on 18 savuketta. Päivänä 4, poltat yhden savukkeen vähemmän kuin edellisenä päivänä (17). Päivänä 5, poltat yksi vähemmän savuke (16). Päivien 6,7, & amp 8 poltat yhden vähemmän kuin Päivä 5 (15). Ja et noudata tätä järjestyksessä, kunnes olet savukkeen ilmaiseksi.

Mikä tarkoittaa, että sinulla on 3 savuketta päivässä päivinä 22, 23 ja 24; kaksi savuketta päivänä 25; ja yksi savuke päivänä 26. Olen huomannut kuitenkin, että joillekin ihmisille prosessi toimii paremmin, jos heillä on yksi savuke kolme päivää eli päivää 26, 27 ja 28.Ok, antaa kertaus. Youll työskentelee 8 päivää sykli: viisi päivää, vähennät saanti yhdellä savu päivä, sitten seuraavien kolmen päivän poltat sama määrä, ja kun saat loppuun, savu yksi savuke kolme päivää (ellei tietenkin, et tarvitse niitä!) Joten, jos olet 20 savuketta päivässä henkilö, voit olla vapaa hän tapana vain 4 viikkoa alle kuukausi (jos satut lopettaa päälle 1.

helmikuuta!) .Nyt sinulla voi olla 30, 40 tai 50 päivä tottumus ja ihmettelevät, miten kauan se kestää sinua lopettamaan tupakoinnin. No, vastaus on noin 40 päivää, jos olet 30 päivässä tupakoitsija, 54 päivää (40) ja 68 päivää (50). Joten, vaikka olet 50 päivässä tupakoitsija, voit olla puhdas hieman yli kaksi kuukautta ei ole huono, vai? Tärkeintä on muistaa noin Barbaras helppoa Menetelmä on tämä: olet vain luopumassa yhden savukkeen päivässä .ja luopuminen yhden savukkeen päivässä on todella helppo saavuttaa.