Älä elliptinen koneet Work Mitä ellipsilaitteet voi ja T tehdä sinulle

Ottaen elliptinen kouluttaja? Yksi numero yksi kysymyksiä ihmiset kysyvät minulta on Do elliptinen koneet toimivat? No ensinnäkin, jos ne olivat vain joitakin funky lentää yöllä Gizmo kaltaisia ​​halpa aparaatti näet televisiossa informercials, he uskaltaisi jos t vielä around.Ellipticals ensin esiin kuntoilulaitteen kohtaus vuonna 1995 ja on voimissaan lähtien . Ja itse asiassa he ovat takana juoksumatot kannalta suosiota näinä days.So jos ne ei tehnyt t työtä, he uskaltaisi t last.However vastaus kysymykseen tehdä elliptinen koneet toimivat todella riippuu henkilöstä asking.

The todellinen kysymys on mitä haluat se tehdä sinulle? Ellipsilaitteet ovat suuria kannalta antaa sinulle vähäinen vaikutus harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua laihtua ja kiinteyttää koko body.Another etu elliptinen koneet on, että koska ylävartalon käsivarren baareja, he antavat sinulle enemmän koko kehon harjoitus. Tämä johtaa mitä asiantuntijat kutsuvat hidastamaan koettua Luokitus rasituksessa mikä tarkoittaa todellisuudessa työskennellyt kovemmin kuin tuntuu olet työskennellyt ja poltetaan enemmän calories.

So työskentelee ulos elliptinen voi todella maksimoida workout aikaa ja minimoida oman fatigue.Elliptical koneet voivat myös auttaa crosstrain ja välttää liikuntaa tasangolla. Tämä johtuu siitä, että useat Ellipticals nyt säädettävä STRIDE pituus ja kaltevuus tai ramppi. Tämä tarkoittaa, muuttaa voittajana tai kulmaa elliptinen esitystä, toimivat erilaista lihasten ja välttää overtraining.So, useimmat ihmiset elliptinen koneet toimivat. Ne auttavat heitä kuntoon, laihtua ja kiinteyttää. Kuitenkin on olemassa tapauksia, joissa ellipsilaitteita ÄLÄ work.

Again, se menee takaisin kysymykseen mitä haluat elliptinen tehdä sinulle? Jos etsimäsi rakentaa lihas, elliptinen ei ole paras kone sinulle (saada paino pino koti kuntosali, vapaita painoja tai jopa Bowflex varsijousi kuntosali) .Myös, on olemassa joitakin Ellipticals joka voitti t antavat sinulle parhaat tulokset ja luultavasti tuhlaa workout aikaa. Nämä ovat yleensä halpoja tavaratalo mallit pieniä elliptinen harppauksin (14 15) ja väärä design.For Esimerkiksi monet budjetti mallit on suunniteltu niin olet jälleen nojaa eteenpäin kaiteet.

Tämä johtaa paljon vähemmän kaloreita paloi ja voitti t antaa sinulle tehokas harjoitus. Halvempia malleja myös murtaa helpommin (yleensä heti 90 päivän takuu loppuu) mikä taas tarkoittaa, että voit t käyttää niitä ja ne Don t work.The Korkeimmillaan, parempi arvioivat elliptinen merkit