Lets olla realistinen: muuttaa jotain elämässäsi ja kiinni se kestää yli viikon tai kaksi, ja jopa yli kaksi kolme kuukautta olenko oikeassa? Jos minulta kysytään, miten aloittaa juominen enemmän vettä ja liikkua enemmän helposti , sanoisin: aloittaa päiväsi lasillinen vettä ennen aamiaista ja saada pentu vain leikkiä noin pentu tai not.I. Miksi ja kuinka juoda enemmän water.We menettää vettä päivittäin hengitys, hikoilu, virtsaaminen, joiden suolen näin me puhdistaa /Detox kehomme toxins.
Drinking enemmän vettä auttaa meitä pääsemään eroon ummetus, laihtua, alempi verenpaine, saat enemmän energiaa, päästä eroon päänsärkyä, ovat terveempiä iho ja iho, on parempi ruoansulatus, helpottaa PMS-oireita, etc.Did tiedät, että migreenit voi johtua kuivumista? Huimaus, heikkous, äärimmäinen väsymys, lihaskrampit, päänsärky, pahoinvointi, pistely raajoissa ovat oireita nestehukka? Juoda enemmän vettä on helpompaa kuin luulet. Selitän miten: juo lasillinen vettä (lämpimänä puolikkaan sitruunan mieluiten) ennen aamiaista ja kuppi teetä aikana tai aamiaisen jälkeen.
Se on jo kaksi lasia, ja Et ole edes aloitettu päivä vielä! Se on yksinkertainen, eikö niin? II. Miten polttaa ylimääräiset kalorit ilman hikeä. ((Lähde: burncaloriesperhour.com) Walking itse auttaa sinua polttaa paljon kaloreita ehkä siksi Euroopan naiset ovat ohuempi sekä uusia Yorkers.Walking ja kaloreita: ylös portaita 272 kaloria 30 mindown portaat 102 kaloria 30 mininside työssä kerääminen asiat 102 kaloria 30 minfor ilo 119 kaloria 30 minunder 2 mph (erittäin hidas, kiertelevä) 68 kaloria 30 minDont on aikaa kävellä? Entä ostoksilla: ei päivittäistavarat 78 kaloria 30 mingroceries, ilman koriin 85 kaloria 30 mingroceries, cart 78 kaloria 30 mincarrying päivittäistavaroiden 85 kaloria 30 Minit on kyse liikkuvat.
Voit polttaa kaloreita jopa poistumatta talo: silitys 78 kaloria 30 mincooking 85 kaloria 30 minwashing auto 102 kaloria 30 minvacuuming, noin kotiin 119 kaloria 30 minsweeping sisällä (esim kerrosta) 112 kaloria 30 minwashin