Tip # 1 Käynnistä Pushing Vesi Jos olet valmis alkaa saada takaisin kuntoon ja haluat menettää niitä talven puntaa, sinun täytyy Aloita työntää vettä. Uskokaa tai älkää, teidän vesipullo on paras ystäväsi, kun yrität menettää muutaman puntaa saada takaisin, että uimapuku tänä kesänä. Vähimmäismäärä vettä Tarvitset 8 8 unssi lasillista vettä. Kuitenkin, kun haluat laihtua, sinun täytyy juoda enemmän. Selvittää, miten paljon tarvitset, jakaa painosi kahtia ja te ll saada useita unssia sinun pitäisi juominen joka päivä, jotta huuhtoa pois rasvaa ja toksiinien kehosta painon loss.
Tip # 2 saada liikkeelle polttaa kaloreita Tietenkin voit t odottaa vesi tehdä kaiken sinulle. Sinun täytyy päästä liikkeelle, joten voit polttaa pois joitakin kaloreita. Voit t polttaa rasvaa ellei elimistö käyttää enemmän kaloreita kuin otat joka päivä. Nälkää itse ei ole terve vaihtoehto, joten sinun täytyy päästä liikkeelle niin elimistö polttaa enemmän ja aloittaa polttamisen ylimääräistä kiloa rasvaa olet kuljettavat. Vaikka et uudelleen ei fani kuntosali, sinulla on vielä vaihtoehtoja polttaa pois kaloreita. Kävellä niin paljon kuin mahdollista.
Tehdä joitakin puhdistus tai puutarhanhoito polttaa kaloreita. Ota 20 30 minuutin harjoitus 3 5 kertaa viikossa samoin. Tämä voi antaa sinulle loistava results.Tip # 3 Valitse korkean fiber elintarvikkeet ja runsaasti hedelmiä ja vihanneksia syödä oikein on tärkeää menettää niille talvi kiloa liikaa. Valitse elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua, ja varmista, että saat runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Korkea fiber elintarvikkeet tehdä sinusta tuntuu täysin ja ne ovat hyvin ruoansulatuskanavan samoin.
Hedelmät ja vihannekset auttavat sinua tekemään varma, että saat tarvitsemasi ravintoaineet oman ruokavalion samoin. Tämäntyyppinen terveellisen ruokavalion auttaa sinua menettää weight.Tip # 4 Buddy menettää kanssa usein ottaa kaveri työskennellä laihdutus mukanasi on voimakas motivoija. Kaveri pitää sinut omistett