s päivittäistä ruokavaliota. Vaikka jotkut ruokavaliot kannustaa poistamalla hiilihydraatteja potkia pois rasvan palamista, järkevä ruokavalion pitäisi pysyä kaikki kolme: rasvaa, hiilihydraatteja ja protein.As proteiinin, kiinni suhteellisen osuuden sekä (enintään 400 grammaa päivässä) kuin liian paljon proteiinia saattaa aiheuttaa ruoansulatuskanavan dysfunction.You olisi myös hyvin sammutettua. Kiinni pelkkää vettä, ja välttää virvoitusjuomia ja muut sokeripitoiset juomat kun yrittää laihtua.
