Miksi sinun huijaavat itse Ei Lämpenee Ennen Out

reippaasti lyhyen matkan. Tämä mahdollistaa lihaksia hitaasti rentoutua. Sinun pitäisi yrittää välttää vain istuu alas tai makuulla ilman lämmin alas. Tämä voisi aiheuttaa lihakset kramppi ylös. Sekä lämpenee ja lämpeneminen alas on elintärkeä osa treenata ja sen pitäisi olla osa jokaisen harjoituksen teet.