Ruokavalion lisäravinteet Mikä on paras?

As yhä useammat ihmiset ovat tulossa terveyden tajuissaan nykyään, ravintolisiä on tulossa vieläkin suositumpi. Aiemmin termi ravintolisiä käytettiin vain viitata tuotteisiin, jotka koostuvat yhdestä tai useammasta ravinteita, kuten mineraaleja ja vitamiineja. Tämä määritelmä on lopulta laajentunut käsittämään tuotteita, jotka voidaan ottaa lisäyksenä ruokavalion. Tämä sisältää yrtit, kasviuutteet, aineenvaihduntatuotteiden, aminohappoja ja tiivisteet, nimetä few.Many ihmisiä, jotka ovat aikeissa menettää joitakin paino ovat myös kääntyneet ruokavalion lisäravinteet.

Tämä johtuu siitä, että ruokavalion lisäravinteet ovat helpommin saatavilla kuin reseptiä laihtuminen lääkitys, koska nämä tuotteet eivät vaadi reseptiä lääkäriltä. Voit saada nämä tuotteet tiskiltä paikalliseen terveys kauppoja. Jos olet haluavat laihtua, harkitsee useita ruokavalion lisäravinteet, kuten kofeiini, vihreä tee ja linoli- acid.Caffeine, pääkomponentti aamukahvia, on nautintoaine, ja on osoitettu lisäävän bodys aineenvaihduntaa. Sen lisäksi tämä, se voi myös tukahduttaa ruokahalua ja lisätä energiaa.

Kuitenkin, kofeiini voi myös aiheuttaa päänsärkyä, tärinä ja unettomuus, erityisesti silloin, kun 400 mg: otetaan day.Green teen lisäravinteet sisältää vaikuttavana aineena egcg. Noin 90 mg tämän ainesosan päivittäin riittää aiheuttamaan antioksidantti liittyviä vaikutuksia vihreää teetä. EGCG uskotaan myös työskennellä yhdessä kofeiinia lisäämiseksi elimistön aineenvaihdunnassa. Useita tutkimuksia on tehty osoittavat, että vihreä tee voi auttaa polttaa noin 80 enemmän kaloria day.Conjugated linolihappo tai CLA, on toinen ainesosa thats yhä suosittu viime vuosina.

CLA on todella luonnollinen aine, joka on läsnä liha- ja maitotuotteiden. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka käyttivät CLA pystyivät menettää keskimäärin 6 parin rasvaa 6 kuukautta ja 9 parin rasvan kokonaismäärästä vuodessa, kun taas saada lihakset samaan aikaan. Noin 3000 mg CLA: ta tarvitaan everyday.Aside näistä, useita muita tuotteita, on myös osoitettu olevan käyttökelpoinen ylipainoisille olosuhteissa. Näitä ovat L tyrosiini, L dopa ja 5 HTP, jotka ovat kemikaaleja, jotka voidaan metaboloituu elimistössä, jotta vähennetään ruokahalua ja tehdä sinusta tuntuu täysin.

Haittapuoli näitä lääkkeitä on, että ne voivat aiheuttaa hermostuneisuutta, vapinaa ja sydämentykytys, kun otetaan excess.The Food and Drug Administration säätelee ruokavaliota täydennetään myydään markkinoilla. Näin voit varmistaa, että nä