editation ei tarkoita sitä tietoisesti tyhjä mielesi kaikista ajatuksista. Kuten voit keskittyä teidän käytännössä kuulla rytmiä hengityksen ja tuntea sisäistä rauhaa. Painopiste aivoihin kääntyy kohti rauhallinen ja sisäistä rauhaa. Hiljentäminen mielenne ei synny tietoisesti vaan vaikutus teidän practice.Meditation ei tarkoita koet visioita tai nähdä sokerin luumu keijut tanssivat läpi mielesi. Jotkut meditaatio ei tuota kuvia, mutta useimmat yksinkertaisesti hiljentää mielen. Meditaatio voi tuntua uhkaava, mutta se isnt. Se voi oppia ja harjoiteltu kuka tahansa.
Meditaatio ei vie omistautumista saavuttaa tehokkaimmin tuloksia.
