vihanneksia, vähärasvaista lihaa, kalaa ja siipikarjan, vähärasvaisten maitotuotteiden, pähkinät ja palkokasvit vähemmän jalostettuja elintarvikkeita. Tehdä päätös lisätäänkö makeus kokonaisista hedelmistä. Fruit tarjoaa bounty hyvä ravinteiden ja kuitua. Kun teet tämän, löydät vähemmän nälkä mielihaluja ja tulee käyttämään luonnon hormoni leptiiniä liittolainen.
