Kuuntele suosikkikappaleitasi tämä tekee haluat saada ylös ja tanssia, mutta dont jos se vaarantaa työsi. Onko hyvä ryhti; slouching vain tehdä sinusta tuntuu laiska. On minttu, että aromaterapia asia toimii makuhermoja liian. Ja lopuksi, avaa kaihtimet hieman laajempi toimistossa anna valo in.A terveellinen ruokavalio on erittäin tärkeä osa energian tasoilla. Syö pienempiä useammin ateriat, koskaan tuntuu niin täynnä, että haluat vain nukkua hyvin välttää sitä tunnetta. Omena päivässä, syö hedelmiä lyhyesti terve korjata. Varmista, että olet sammutettua tarpeeksi, juoda paljon vettä.
Koko jyvä elintarvikkeita kestää kauemmin kehon murtaa joten tämä antaa sinulle tasaisen energiatason koko päivän. Vältä liikaa sokeria, se antaa sinulle nopeasti energiaa fix mutta kaatumisen jälkeen glukoosipitoisuus alempi taas on pahempi kuin ennen söi sugar.Dont aamiaisen väliin joko niin monet ihmiset dont syödä aamiaista ja sen tärkein ateria päivä syystä. Se ruokkii sinua varten loppupäivän. Emäksinen muodostavat elintarvikkeet auttaa myös. Elintarvikkeita, jotka ovat emäksisiä arvellaan energiaa, kuten hedelmiä ja vihanneksia.
Saat paljon proteiinia, ei saa tarpeeksi proteiinia voi tehdä sinusta tuntuu pyyhki pois niin välipala joitakin pähkinäsekoitus tai jotkut koko jyvä paahtoleipää maapähkinävoita. Yum.Taking vitamiineja voi auttaa sinua toimimaan oikein ja pysyä energetic.Herbal teetä ovat hyvältä. Kamomilla, Valerian root, pippuri minttu, ja ginseng ovat kaikki suuri teetä ja rentouttaa sinua ja eroon stressiä tehdä sinusta tuntuu elvytettävä ja raikas. Juominen yrttiteet voi vain auttaa parantamaan mielialaa ja energian tasoilla se voi myös auttaa sinua laihtua.
Harkitse kasviperäisten täydentää, niin monet ihmiset vannon, että tietyt yrtit voidaan parantaa energian tasoilla. Lisäravinteet ginseng, mehiläinen siitepöly, tauriini, ja maitake joitakin, jotka lisäävät energiaa. Vaihtoehtoinen terveyttä edistävät tarjoaa erilaisia kaikki luonnolliset rohdosvalmisteita ja juomia, j