Laihtua ja päästä eroon rasvasta kerran ja All

staus on ei, laittaa haarukka alas ja siirtämään syrjään jääneet myöhemmin. Ruoka isn t menossa minnekään. Opi viivyttää tyydytystä ja huomaat, että syö pienempiä annoksia väistämättä tekee sinusta pienempiä samoin! 4. Don t poistaa suosikki Foods.People taipumus marttyyreja kun dieetillä. Jotkut melkein näyttävät uskovan, että ruokavalio isn ta ruokavalio elleivät ne kärsivät. Laihtuminen ei pitäisi olla kidutusta ja sinun ei tarvitse leikata pois kaikki suklaa tai päättää voitit t syödä jäätelöä koko vuoden.

Leikkaamalla pois kaikki suosikki elintarvikkeita on päinvastainen vaikutus, että tarkoitit koska sinun yhtäkkiä alkaa kaivata jokainen ruokaa voit t olla. Mieli on voimakas asia; kertoa itse, että voit saada suosikki ruokaa satunnaisesti ja se voitti t on sama valta you.5. On oikeus Mindset.Don t tarttua kaikki tai ei mitään ajattelua kuten, jos en voi seurata minun ruokavalio 100, niin voisin yhtä hyvin lopettaa. Sen ilmeistä, miksi tämä ajatus kuvio voi olla niin haitallista. Ajatus siitä, että yksi on oltava täydellinen on saavuttamaton tavoite.

Ymmärrä, että voit tehdä virheitä ja jos et t luopua opit niistä virheitä. Don t anna itsesi olla lyhytnäköistä. Jotkut ihmiset ajattelevat, että koska he ovat kiireisiä he voivat laittaa terveytensä pitoon. Muistuta itseäsi teidän painopisteet ja muistaa, että jos terveys epäonnistuu, sinulla tapana voi osallistua kaikki asiat, jotka pitävät kiireisenä nyt. Jos noudatat näitä viittä periaatetta löydät että elimistö pienenee ja yleistä terveydentilaa paranee.