ä ajatuksia mun nenä on kutinaa tai tunnen epämukavaksi tässä asennossa. Kun olet mestari tällaista meditaatio, voit lopulta voi saada yhteyttä biorytmiä, jotka saavat sinut unelias, nälkäinen, tai haluat savukkeen. Sitten voit kommunikoida, että et enää halua tämän käyttäytymisen continue.By mietitään, miten ohjelmoida sisäinen kello, voit kirjaimellisesti palauttaa sen, tai jos kyseessä on riippuvuudet, päästä eroon pakko käyttäytymistä hyvää. Tässä on ohjattu meditaatio voi auttaa, koska on olemassa erityisiä meditaatioita suunniteltu tupakoinnin lopettamiseen ja laihdutus.
