Tämä pakottaa sinut koettelevat itsesi seuraavalle tasolle workout, että sinulla edelleen nähdä results.Tip 5 Tee jotain hauskaa! Tee harjoitus jotain, että nautit. Pidätkö ulkona olemista? Sitten käyttää rutiininomaisesti kuuluu ulkouima kävellä. Onko oppiminen tanssia vetoan teihin? Rekisteröidy tanssitunnilla ja nauti hyvä harjoitus, kun opit uusi askel tai kaksi. Mitä ikinä löytää kiinnostavia tai hauskoja, että myös joutuvat olemaan aktiivinen voidaan sisällyttää workout regimen.
Tip 6 palkita EffortsAs aloitat saavuttamasta eri tavoitteet, palkita itsesi! Olette työskennelleet kovasti ja ansaitsette sen! Älä kuitenkaan palkita itsesi kanssa ruokaa. Ajattele luovasti asioita, joita voit nauttia tekee. Ehkä tarvitset äiti s illanviettoon pois lapsille. Anna itsellesi tämä palkintona saavutettuaan ennalta workout tavoite. Tavoitteena voisi olla jotain niin yksinkertaista kuin treenata kolmesti viikossa koko kuukauden, tai jotain sinun täytyy pyrkiä, kuten kasvavat matkan voi kävellä yhdessä hour.
Tip 7 harkita palkata Henkilökohtaiset TrainerIf olet todella kamppailevat pysyä motivoituneita, harkita palkata personal trainer auttaa sinua workout kuuri. Tämä voi olla kallista, mutta kouluttaja pakottaa sinut harjoitus tarkasti. Kouluttaja myös antaa sinulle vastuullisuutta tarvitset, että et voi löytää muualta. Jos se pitää sinut treenata ja pyrkii parempaan terveyteen, kustannuksella kouluttaja on erittäin worthwhile.Tip 8 Pidä Aika ConsistentWorking ulos samaan aikaan joka päivä helpottaa pysyä johdonmukainen. Muutaman viikon, workout yksinkertaisesti olla osa teidän rutiinia.
Jos aiot treenata kuntosalilla, harkitse pysähtymättä matkalla tai töistä. Kun olet kotona ja nauttia perheesi voi olla vaikea saada motivoituneita mennä takaisin ulos ja käydä gym.If aiot workout kotona, yritän tehdä sen aamulla ennen kuin aloitat päiväsi. Nousta vain 30 minuuttia aikaisemmin puristaa harjoitus. Tulet hämmästymään, kuinka paljon energiaa hyvä