*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> family >> family health safety

Terveet ja Flavorful - Getting enemmän Kirsikat In Your Diet

A monet meistä on hyviä muistoja syöminen kypsiä kirsikoita lapsina; mutta kirsikat ovat myös suuri hoitoon aikuisille. Kuten olet ehkä kuullut, kirsikat ovat suuria (ja herkullinen) tapa saada antioksidantteja. Kirsikat auttaa torjua sairauksia ja sisältävät runsaasti C-vitamiinia, beetakaroteenia, rautaa, kaliumia, magnesiumia, ja folaatti. Kun ravitsemuksellinen voimanpesä näin maistuu niin hyvältä, ei ole ihme, että se on nopeasti kasvamassa popularity.

It on helpompaa kuin luuletkaan saada kirsikat osaksi ruokavaliota; ne ovat suuria syödä juuri niin kuin ne ovat, mutta voit käyttää kirsikat monissa eri ruokia. Kokeile kuivatut kirsikat teidän kaurapuuroa - ne ovat herkullisia ja terveellisiä Lisärytmiä rusinoita. Kuivatut kirsikat myös toimivat hyvin muffinsseja ja muut paistetaan goods.Dried kirsikat ovat vähemmän makeita kuin vaahterasiirappia tai hunajaa ja ovat erittäin terveitä. Kuivatut kirsikat ovat myös ihana lisäksi trail mix, niiden väri, ja vitamiinipitoisuus on tervetullut lisä mix.

You on myös, että kirsikat voi myös tuoda paljon maistella ja makeutta naudanlihaa ruokalaji, ja mehua kirsikat voi tehdä paljon pitää naudanliha kuivumasta. Tulet huomaamaan, että mehu yhdestä tölkki makea tumma kirsikoita voi laittaa kattilaan piparjuuri, tomaattipyree, salottisipulit ja jotkut portti ja sitten kiehautetaan keskilämmöllä noin 12-15 minuuttia. Tämä paksuuntua hieman se kokkeja; kerran paksuuntunut, poistaa lämpöä ja rasitusta, sitten kansi. Voit myös ruskistaa kirsikat ja lisää ne yhdessä kastike. Jos haluat luoda enemmän dramaattinen esitys, voit flamb cherries.

Another suuri, jos odottamaton paikka kirsikoita on kirsikka chili! Lisää kuppi hienonnettu kirsikoita (nämä pitäisi olla tuoreita, mutta voi olla makea tai hapan kirsikoita riippuen etusija) omaan chili yhdessä pavut. Kirsikat tulee lisäämään niiden maku chili ja lisää mielenkiintoisia textural elementti chili samoin. Tämä on hyvä tapa pukeutua sama vanha chili ja tehdä siitä exciting.In Lisäksi kun se tulee jell-o, sinun ei tarvitse tehdä tekosyy lisätä kirsikoita? Kirsikka hyytyä-o on jo yksi suosituimmista makuja.

Voit tehdä kaikenlaisia ​​jälkiruokia kanssa kirsikka-parannettu hyytyä-o, mukaan lukien hyytyä-o kakku, jossa hyytyä-o ja valkoinen kakku ovat layered.Mix tuoreet kirsikat ja kirsikka Jello hieman lämmintä vettä sen liuottamiseksi sitten hieman chill ja kertaiseksi hienoja ruoska ja tehdä siitä kevyt ja hedelmäinen jäätymisestä Jello kerros kakku tai miksi ei yhdistää tä

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.