Hallitus suosittelee 2,5 tunnin kuntoiluun Viikko

it. 2. Kaupan sinun istua alas ruohonleikkuri push one.3. Ota portaat hissin sijaan tai escalator.4. Park perällä parkkipaikalla. 5. Ota reipasta kävelyä aikana ruokatunnilla tai katkeavat work.6. Kävele pituus suosikki ostoksia mall.7. Bussista muutaman pysäkin ennen tavanomaista yksi ja walk.8. Nostella painoja tai käyttää juoksumatolla kun katsella suosikki tv shows.None näiden toimintojen maksa yhtään enempää kuin aikaa ja jos sisällyttää terveellistä liikuntaa osana päivittäistä kuin se kasvattaa elinikää ja elämäsi laatua.