Kuorsaus voi myös olla musiikkia korville, mutta sinun täytyy myöntää, että se ei ole sinun äänetön yhtiömies. Kuorsaus, aiheuttaa sosiaalista suhdetta nukkuva kumppani huonontua ja on myös merkki siitä, että sinulla on vakava sairaus.
Et voi ymmärtää sitä, mutta tutkimukset suosittelevat, että kuorsaus on merkki siitä, että sinun on seuraava todennäköisyys sydänsairauksien, aivohalvaus ja diabetes. Äänekäs yö hengitys eivät kenties ääni olla suuri ongelma, mutta sinun täytyy ajatella, että se on.
lisäksi vaikuttaa sinuun sosiaalisesti, se tulee myös vaikuttaa terveyteesi. Jos kuorsaus, todennäköisyydet Saatko suuri illan uni ovat hyvin hoikka. Kun aloitat kuorsaus, saat ylös syvästä unesta ja yrittää siirtää omassa sängyssä, jolla pyritään lopettamaan sen. On mahdollista, sinun ei ymmärrä sitä kuitenkaan todella herätä kun kuorsata.
Se aiheuttaa voit tuntea sekavaksi kun heräät aamulla, ja voit myös tuntea hyvin väsynyt. Kuten huomaat, uni on tarkoitus rauhoittua sinulle ja herätessä ylös, sinun täytyy tuntea virkeänä.
Jos et todella tuntuu päivity, et saa tarpeeksi unta, koska kuorsaa.
Silloinkin nukut noin 8 tuntia päivässä tai enemmän, se ei tule olemaan tarpeeksi ja löydät tuntuu erittäin unrefreshed kun heräät aamulla. Kuitenkin, sinun ei tarvitse suorittaa tämän melko yleinen sairaus. Kaikki haluamasi on hieman itsekuria ja näet, että kuorsaus on parannuskeino.
Aluksi haluat tietää suhteen eri syitä kuorsaus, jotta voit olla konsepti mitä tehdä, jotta lopettaa se.
Loud yö hengitys on nostettu yli rento kurkusta lihasryhmiä tai on ylimääräistä rasvaa kurkussa.
Yksi tärkeimmistä syistä happipitoisuus on ylensyöntiä ennen nukkumaanmenoa. Kuluttaminen syitä kurkun lihasryhmiä rentoutua ja koska tämä seikka, aiheuttaa voit kuorsata. Eräs toinen syy ääneen yöllä hengitys on kuluttamalla alkoholijuomia ennen kuin menet nukkumaan. Kuluttaminen alkoholijuomien aiheuttaa myös kurkun lihaksia rentoutumaan.
Niin, jotta lopettaa kovaa yöllä hengitys, sinun täytyy lopettaa vievää liikaa aikaisemmin kuin menee nukkumaan ja samoin pysäkki alkoholijuomia tai lopettaa vievää "yö aika caps "ennen kuin menet nukkumaan.
Tupakointi aikaisintaan nukkumaanmenoa aiheuttaa myös kurkun lihasmassaa hellittää vuoksi on fiksu pidättäytyä itsesi tupakoinnin aikaisintaan menet nukkumaan vaivaa lopettaa kuorsauksen.
Toinen selitys kuorsaan tapahtuu että rasvaa tai ylipaino. Rasvakudokseen kurkussa saattaa