itetty eri asioita, tai muussa lauseita teidän mieli eksyy pois, keskittyä jälleen kerran hengityksesi. Joka tapauksessa, meditaatio on kyse keskittämään ja jos huomaat, että et ole oikealla tiellä, voit aina palata, että ajattelutapa kevyesti. Älä lannistu helposti ja yksinkertaisesti pitää harjoitella. On tyylillä sanonta, joka sanoo harjoitus tekee mestarin; niin aina pitää mielessä. Jos lopetat helposti, niin pysyt luovuttaja.
Meditaatio voi auttaa sinua saavuttamaan mielenrauhan.
Kun kaikki ongelmia työssä, perheesi, ja täydellinen maailma, sinun täytyy vähintään kokemus pari minuuttia rauhan. Älä missaa tätä mahdollisuutta saavuttaa henkilökohtainen parannus ilmaiseksi lainkaan.
