Makaa tasaisella sängylle tai lattialle ilman tyyny, päätäsi koskettaa sänky pinta /lattian ja kallistaa leuka pystyssä. Nyt sieraimeen ylöspäin, annostele 2-3 tippaa suolavettä käyttäen annostelija kumpaankin sieraimeen. Pysyy tässä asennossa jonkin aikaa. Tuo leuka alas ja kallista päätäsi vasemmalle ja oikealle pari kertaa niin, että suolaliuos leviää hyvin sisällä sieraimet.
Jos aivastelu on ollut vakava, löydät lievästä vahva ärsytystä sisällä nenän ja jonkin ajan kuluttua, tunnet putoaa ajautumasta kurkkuun ja voit jopa tuntea suolaisuus.
Voit saada jopa nyt. Ärsytys sisällä nenä voi laukaista tuore bout aivastelu; mutta ei hätää. Voit käyttää tätä ratkaisua 2-3 kertaa päivässä enintään. Tee sitä ennen nukkumaan menoa yöllä on paras käytäntö suosittelen.
Olen itse todennut, että saan selvä ja ilmeinen helpotus saman päivän tai seuraavana päivänä.
"Käsistä" tila jäähtyy "sisällä valvonta" päivässä ja "lähes normaali" ehto seuraavan 2 päivää.
En tee se tapa soveltaa tippaa. Haluan soveltaa sitä enintään 3 kertaa (ei välttämättä yhdessä päivässä). Teen sen vasta kun kärsimystä huiput; ei kun se on sisällä valvontaa. Sallin luonnon kulkea omaa rataansa.
Jos olet kärsijä, kokeilla sitä ja onko se toimii sinulle. Jos kyllä, ehdottaa sen joku muu, joka kärsii kuten sinä. Tämä on maksu maksat minulle!
Edut Walking mielenterveyden Health