Top 10 Luonnollinen detox Methods

Vieroitus on poistaa myrkyllisiä aineita kehosta. Vaihtoehtoisia lääkkeitä kuten ayurveda ja perinteinen kiinalainen lääketiede on käytetty yrttejä, ruokavalio, liikunta ja ravintolisät vieroitus yli 3000 vuotta. Vaikka on olemassa useita detox-ohjelmia, ruokavalion ja tuotteita saatavilla markkinoilla tänään, on olemassa luonnollisia tapoja detox elimistöön. Yrtit, tiettyjen elintarvikkeiden ja elämäntapa voi auttaa luonnollisesti puhdistaa kehon päivittäin. Luonnollinen vieroitus parantaa elinten omistavat poistaminen järjestelmät elvyttää terveys, energia ja elinvoimaa.

Joten seuraavan kerran olet tunne paisunut, ummetusta, tai väsynyt tehdä joitakin näistä yksinkertaisia ​​elintapojen ja ruokavalion muutokset luonnollisesti puhdistaa kehoa.

1. Syö runsaskuituinen ruokavalio. Useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi kuitua niiden ruokavalioon, joka voi aiheuttaa alentaa energian tasoilla, laski aineenvaihduntaa ja hidas eliminaatio. Syömällä tuoreet hedelmät ja vihannekset, ja täysjyvätuotteita, kuten kaura ja ruskea riisi voit pitää ruoansulatusta ja poistaminen säännöllisesti.
   

   Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat puhdistus ja antaa elimistölle tärkeitä ravintoaineita se tarvitsee. Punajuuret, retiisit, artisokat, kaali, parsakaali, ja merilevää ovat kaikki korkean fiber elintarvikkeet.
   

2. Puhdista ja suojella maksassa. Vihreä tee, ja kuumaa vettä sitruunan kuvaksi sen avulla voidaan edistää maksan puhdistus. Yrttejä kuten voikukka, takiainen, ja maito ohdake ovat myös turvallisia ja tehokkaita suojella maksassa.
   

3. Juo vettä. Vedessä luonnostaan ​​huuhtelee kehon kemikaalien, toksiinien ja epäpuhtauksia kautta virtsaaminen, kulunut, ja hikoilu.
   

   Runko koostuu 70% vettä ja on täydennettävä päivittäin. Nestehukka voi vaarantaa elimistön kykyä suodattaa myrkkyjä. Juominen ylimääräinen gallona vettä päivässä auttaa poistamaan myrkkyjä.
   

4. Lisää C-vitamiinia omaan ruokavalioon. C-vitamiini on monissa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja on suuri on lisätä immuunijärjestelmää ja paennut pois vilustuminen ja flunssa. C-vitamiini on myös antioksidantti, joka vähentää vapaiden radikaalien toksisuutta kehossa. C-vitamiini auttaa myös tuottamaan glutationin, joka on tarpeen puhdistaa myrkkyjä maksassa.
   

5. poistaa stressiä.
   

   Stressi aiheuttaa kehon vapauttamaan hormoneja, jos vasemmalle kehossa voi käyttää jopa elintärkeitä ravintoaineita. Tämä poistuu elimistöstä köyhdytettyä välttämättömiä ravintoaineita, ja voi suojata ke

   Page   <<       [1] [2] >>

   Foods Detox Body

• Merkitys Äitiys harjoitukset ja Yoga
• Miksi sinun pitäisi käyttää juoman acai juice
• Motherwort Sillä Menopause
• Oivalluksia mitä vyöhyketerapia hieronta is
• Huolehtiminen maksan !!!! 
• 5 Natural Menetelmät poistamalla akne Scars
• Tiedot Hedelmällisyys jälkeen Miscarriage
• Ummetus Relief ja lempeä yrttiteetä Laxatives
• Miracle Molecule
• Turvallisuus Ideat Käyttävät Tärkeää öljyjen Aromatherapy