Harjoittelu ei saa pysähtyä vain siksi sinulla on toinen henkilö asuu sisälläsi. Kyllä, olemme kaikki hyvin tietoisia siitä, että raskaana olevat naiset usein vain vahvistaa heidän vuodepaikkaa ja istua koko päivän ja syödä ja sitten hemmotellaan koko ajan. Kuitenkin, että rutiini voisi myös vaikuttaa lapseen kielteisellä tavalla. Täällä artikkelissa, aiomme keskustella tärkeydestä synnytystä harjoituksia ja jooga.
Harjoitellaan nämä asiat tarjoavat mukavuutta ja positiivisuus raskaana naisen yli-kaikki elinvoimaa (emotionaalisesti, henkisesti, hengellisesti ja fyysisesti) ja jopa antaa hänelle helpottaa lasten toimitus.
Äidit, älä huoli! Emme puhu kivulias harjoitukset täällä, jossa sinun täytyy hikoilla pois liikaa. Ehei, ei että asia, todella. Puhumme "tuntuu-suuri" harjoitus täällä! Joten, alkajaisiksi, voit kysyä itse tämän kysymyksen ensin: "Olenko tarpeeksi hyväkuntoinen kuljettaa tämä ihana elämä sisälläni?" Tämä kysymys olisi pohjimmiltaan joukon kysymyksiä.
Voit kertoa itse, että "Erinomainen äitiys ei käynnisty minun toimitus. Minun raskaus on alusta. "Se on totta. Joten, jotta paras lapselle, sinun pitäisi tehdä itse mahdollisimman terveellisiä. Ei enää kysymyksiin.
Mitä hyödyt Äitiys Liikunta ja /tai Jooga?
· Se rentouttaa hengityselimiä varten syvä hengitys ja lievittää lihasten mitään jännitteitä. Pysyminen rauhallinen on tärkeää, koska myös kaikki tiedämme, lasten ahdistuneisuutta tai häiriöt yleensä tulevat eksyksissä ja masentunut äidit raskauden aikana. Et halua todistaa heistä asuu pelkoja tulevaisuudessa.
Niin, jo tänään, olla paras ja tuntuu hyvältä kaiken, joka ympäröi sinua.
· Äitiys jooga on kyky alentaa alas verenpainetta ja voi pitää normaali syke.
· Kuntoilu voi lievittää raskaana olevien naisten selkäkivuista ja voivat tehdä lihaksia vahvempi.
· raskaana olevan naisen verenkiertoa paranee ja parantaa edelleen hänen joustavuutta ja kestävyyttä kaikki kaikkialla.
· Se voi aiheuttaa vähemmän väsymystä ja enemmän energiaa tasolla.
· positiivisen minäkuvan. Psykologisesti, se voi tehdä heidän olonsa "todella hyvä" itsestään varten ottaa vauva.
Edellä mainitut tulokset ovat todella hyödyllistä raskaana äidit siellä. Vauvat saavat parhaiten tämän harjoituksen. Sen lisäksi heille voimaa, että he tarvitsevat, olet myös antaa itsellesi mitä todella ansaitsevat. Työskentely-out tarvitsee kuria. Mutta, Moms, vaikka se on heidän ensimmäinen kerta olla ras