päänsärkyä voi aiheuttaa meille menettää arvokasta aikaa perheen kanssa, työ, itseämme ja muita tärkeitä asioita. Tässä ovat luonnollisia tapoja lievittää päänsärkyä ja tuovat mukavuutta sinulle.
sinus päänsärkyä
Käytä Tea Tree Öljy- löytyy vitamiini osa supermarket, Walmart, Target tai huumeiden tallentaa. Laita hietakampela teidän temppeleissä, niskassa ja otsa ja poskionteloiden. Voit myös käyttää paljon C-vitamiinia ja hieronta alueet alla ja jälkeen silmäsi ja posket samoin.
jännitteitä päänsärkyä
Aseta kuuma märkä pyyhe otsalle tai taakse kaula, ja makuulle 20-30 minuuttia rentoutua lihaksia. Käytä lämpötyyny tai kuumavesipullo myös. Inkivääri on tunnetusti hyvin voimakkaita hoitoon jännitteitä päänsärkyä. Se on parasta juoda inkivääri teetä. Stressi voi laukaista jännitteitä päänsärkyä, joten ottaa kuuma suihku tai kylpyamme.
Kuukautiset Headache-
Käytä White Willow Bark, hyvin luonnollinen yrtti käytetään särkyyn. Ota kaksi kapselia 400 mg, mutta lue ohjeet etiketissä. Tätä voidaan käyttää sijasta advil tai Excedrin.
Take myös täydentää B6-vitamiini, kalium ja magnesium.
Migreeni
Juo kuppi kuumaa inkivääriä teetä tai piparminttu teetä tai ottaa pesulappu ja liota se piparminttu teetä ja paikka yli otsa. Voit myös käyttää piparminttuöljyä.
Hangover Päänsärky
Juo suuri lasi vettä (suodatettu tai lähdevesi) kahden tunnin välein, kunnes oireet vähenevät. Voit myös puristaa sitruuna vesi. Myös jääpakkaus niskaasi ja pää.
Muut korjaustoimenpiteet
Tiedätkö mitä aiheuttaa nämä päänsärkyä, voi mitä laukaisee on ja työ estää niitä tapahtumasta.
Päänsärky voi johtua, kun et ole syönyt tarpeeksi päivän aikana. Vältä jättää aterioita väliin ja jäljittää, kun teit jotain syötävää. Joskus töissä tai perheen kanssa saamme kiinni kanssa busyness, katoaa aikaa ja epäonnistua syödä jotain.
Jos juot paljon kahvia, virvoitusjuomia, Light-juomien, vähentää määrää kofeiinin saanti, juoda sitruuna vedellä sijaan.
Pidä stressin taso alhainen.
on ajoitettu aika mennä nukkumaan ja saada 8 tuntia tai enemmän unta yöllä.
Älä viettää paljon aikaa tietokoneeseen.