Whole Foods hoitoon Depression

net ja pähkinät apua masennukseen sekä koska omega-rasvahappoja auttaa liikenteen että kemiallinen puhuimme aikaisin serotoniinin meidän aivot nopeammin, jotta voimme olla positiivisia ajatuksia ja ajatella helposti. Jotkut erilaisia ​​siemeniä ja pähkinöitä syödä auttaa masennuksen olisi auringonkukansiemeniä, pähkinöitä, kurpitsat siemenet, maapähkinät, cashew, pekaanipähkinät, mantelit, seesaminsiemeniä, ja pellavan siemeniä.

Pahus, voit jopa ottaa pari lusikallista orgaanisten maapähkinävoita ja saada suuri terveys luonnollinen annos näistä omega-3 rasvahappoja päivässä auttaa pitämään että serotoniinin kemiallinen virtaa vapaasti.

Katso ilman tietyntyyppisten elintarvikkeiden ruokavaliota sinulla ei olisi saada B-vitamiineja tai omega rasvahappoja joka tarkoittaa aivot kirjaimellisesti mennä pähkinäinen ja aiheuttaa voit olla masentunut.

Jos sinulla ei vielä ole joitakin näistä elintarvikkeita omaan ruokavalioon ja kärsit masennuksesta yrittää saada joitakin ravinteiden rikas elintarvikkeita edellä sisältävät B-vitamiineja ja omega rasvahappoja osaksi ruokavaliota. Kuka tietää, ehkä tunnet paljon paremmin syömisen jälkeen näitä elintarvikkeita. Ehkä se ei päästä eroon masennuksesta täysin, mutta ehkä se ainakin auttaa täyteläinen sitä hieman. Toivotan teille kaikkea hyvää kanssa hoitoon ja mahdollisesti jopa kuivatuksen masennuksen luonnollisesti elintarvikkeisiin.