Kuluttaminen elintarvikkeita, jotka itse sulattaa sukua raaka, käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa muistuttava salaatteja, keittämättömät vihreät, keittämättömät pähkinät, jyviä, siemeniä, ituja, siemeniä juustot ja palkokasvit jotka liottaa ennen keittämistä, on huomattavasti lievittää ruoansulatus taakka. Ruoan yhdistäminen voi myös de-stressiä ruoansulatuskanavan. Syödä vain hedelmiä asti keskipäivällä ja sen jälkeen salaatteja ja kasvisruokia.
Jos et syö eläinproteiinia, on varmasti ole yhdistää proteiineja helposti hiilihydraatteja muistuttaa riisiä, perunaa ja leipää, että sama ateria. Sekoita joko proteiinia ja kasviksia, tai hiilihydraatteja ja vihanneksia stressisignaalit kehon tuottamaan enemmän mahahapon. Acid refluksi hoito sijaan syöminen muutamia suuria aterioita joka päivä mennä pienempiä useammin niistä. Refluksi Remedy Raportti