Nivelreuma - Ayurveda Remedy

ulevaisuus heikkeneminen nivelet ja auttaa rejunevate vahingoittuneet nivelet normalisoimalla rasittaa doshas. Ehdotetut ruokavalio ja elämäntapa nivelreuman hoitoon ovat: Onko lieviä painoa kantavien harjoitukset säännöllisesti, sillä ne parantavat luuntiheyttä. Kun tietyt yogasanas ovat tehneet rythming hengitys tekniikoita ne lisäävät kudoksen rakentamista ja parantaa vahvistaminen ja venyttely lihasten ympärillä pistettä. Ei kiivetä portaita tai taivuta tai kyykyssä. Kävelymatkan hieman etäisyyttä voi auttaa. Pyöräily, uinti tai aerobinen tansseja auttaa parantamaan luun kunnossa.

Vältä alkoholit, savukkeet, hiilihappoa sisältävät juomat. Ota ruokaa, joka on runsaasti kalsiumia, kuten juustoa, appelsiinimehua, lehtivihannekset. Vilja jne Juo maitoa säännöllisesti, koska se on D-vitamiinin pitoisuus siinä. Ottaa paljon K-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita, kuten salaattia, pinaatti, ruusukaali jne Hoida kuluttaa vain juuri keitetty lämmin ruoka ja ottaa kuuma keittoja linssejä, palkokasvit ja liha inkivääri, mustapippuria ja pitkä pippuria jauhettua ripotellaan sen .. On tärkeää sisällyttää kohtuullinen määrä ghee ja öljyä ruokavalio koska se voitelee nivelet.

Välttää ruokaa, joka on hapan, mausteinen, teko paistettu, rasvainen, pistävä, hapan, pimeä siipikarja, puhdistettu sokeri, femented ruokaa ja myös vähentää saanti suoloja. Myös noudattaa muutamia perussääntöjä ei syö väärä yhdistelmä elintarvikkeiden, syödä vain jopa teidän raja, Noudata ajoitukset teidän syöminen ja eivät syö aterioiden välillä. Muunnettu ruokavalio ja hyvä elämäntapa sekä Ayurvedic lääkkeet ja Panchkarma tuottaa hieno tulos nivelreuman hoidossa.