Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa on nukahtamisvaikeuksia yöllä, ja kun on lääke siellä joka väittää auttaa nukahtamaan nopeammin, osa siitä on erittäin koukuttava ja on myös paljon sivuvaikutuksia.
Mutta tiesitkö, että laventeli ja jasmiini on käytetty vuosisatojen ajan, koska luontaistuotteet ihmisiä, jotka ovat univaikeudet tai nukahtaminen? Ja nämä keinot toimivat edelleen tänään!
Jos haluat kokeilla joko laventeli tai jasmiini jotta auttaa nukahtamaan nopeammin, on olemassa muutamia asioita, voit tehdä:
- joko ottaa kuuma kylpy juuri ennen nukkumaanmenoa, ja laittaa eteerinen öljy joka tuoksuu laventeli tai jasmiini omaan kylpyveteen.
- Laita pari tippaa laventeli tai jasmiini eteerinen öljy teidän tyyny ennen nukkumaanmenoa.
- Nykyään, voit myös juoda laventeli ja jasmiini teetä. Tämä on vaihtoehto niille, jotka haluavat juoda jotain lämmintä ennen nukkumaanmenoa. Varmista vain teetä ei ole kofeiinia siinä, koska kofeiini pitää sinut ajan!
- Jos käytät kosmetiikkatuotteet, kuten käsivoide tai vartalovoide, juuri ennen nukkumaanmenoa, harkita siirtymistä tuotemerkkejä, että haisee joko laventeli tai jasmiini.
Kaikki nämä vaihtoehdot ovat halpoja, helppo tehdä ja antaa sinulle mitään haittavaikutuksia lainkaan. Joten jos olet kokeillut kaikkea muuta, ja älä tuntuu aivan valmis aloitat todellinen unilääkkeitä, miksi se ei voisi kokeilla? Mikä on työskennellyt muiden vuosisatojen saattaa hyvinkin toimia myös sinulle!