Maailmassa, joka on täynnä paineita ja stressiä näennäisestä kuin häiriö harvat nykyään voi välttää, on tärkeää löytää keinoja tuuli alas ja rentoutua. Myönnetyt jotkut ihmiset viihtyvät stressaavaa ja hektinen elämäntyyli ja vähän stressiä on hyvä asia, että se tuo haaste, lisää mauste ja kiinnostus elämään ja pitää jotkut ihmiset motivoituneita. Silti on aina rajoituksia, mitä persoonallisuuttasi, tila tai kyky. Jokainen tarvitsee aikaa rentoutua ja musiikki voi olla hyvä työkalu auttaa sinua rentoutumaan.
Musiikki voi olla suuri vaikutus mielentilaan ja tunteisiin.
Elämä on niin usein täynnä ääripäitä ja kuunnella suosikki musiikkia voi auttaa tekemään tuntuu sinulla on mahdollisuudet hallita mitä haluat tehdä varsinkin näinä aikoina, jolloin se tuntuu sinun täytyy mennä yhdessä muiden ihmisten valintoihin ja joitakin elämäsi on otettu käsistäsi.
Transforming vaikuttaa musiikkia henkinen terveys
Kun selvitystilaan, kurja, ärtyisä tai tunne alhainen, valita oikeanlaista musiikkia voi olla transformoivan vaikuttaa mielentilaan.
Valitse jotain hidas rytmi ja toistuva rakenne näinä aikoina, kun ajatukset ovat koko paikka ja olet löytäminen on vaikeaa keskittyä mieltäsi. Hitaita liikkeitä Mozartin sonaatteja voi olla uskomattoman rauhoittava auttaa sinua rentoutumaan. Mennä kevyt Debussyn jos olet hieman alhainen ja tarvitsevat piristystä. Yritä Vivaldi parantaa mielialaa, jos et tunne rajat tai äkkipikainen.
Viime vuosina monia tutkimuksia tarkastellaan yhteys musiikki, aivot, mielialan ja kehon.
Vuonna 2004 brittiläinen liikenne poliisi soitti klassista musiikkia metroasemat eräissä vaarallisimmista asuinalueista Lontoossa kuusi kuukautta. Tuona aikana henkilöstö hyökkäyksiä väheni 25 prosenttia ja ilkivalta laski 37 prosenttia. Jälleen vuonna 2008 klassisen musiikin käytettiin metroasemilta perustuu tutkimukseen viittaa 80 prosenttia ihmisistä tuntui rennompaa musiikin kuuntelu ja 85 prosenttia koki, musiikki parantaa ympäristön yleinen aseman. Samanlaisia tuloksia havaittiin Tyne and Wear, Englanti kun ilkivalta alennettiin jälkeen klassista musiikkia pelattiin metroasemilta.
Musiikki on värähtelyä, rytmi ja sävy. Kun keho on pois kilter myrskyisiä musiikkia suurella äänenvoimakkuudella voi lisätä tätä kaaosta taas lempeä, heleä kappaleita voi olla uskomattoman harmoninen vaikuttaa tunteisiin, kehon ja sielun.
Lähteet
Times päällä Line
https://entertainment.timesonline.co.uk/tol/