Viime torstaina puhuin pelätty ruokavalio detox ja miten pituus ja vieroitus oireita poistamalla keitetyt elintarvikkeet ja alkaa raaka ruoka ruokavalio ovat todella ole niin pelottavaa.
< p> Sinun tulisi odottaa päänsärkyä tai kaksi, jotkut särkevät nivelet, ja alhainen energiankulutus muutaman päivän.
Se on todella se!
Tämän sanoi, en ymmärrä, että on olemassa joitakin ihmisiä - kuten ne tulevat kroonista sairautta tai jotka kuluttavat vakavasti ravinteiden puutteesta ja myrkyllisiä elintarvikkeita (pikaruoka) - jotka ovat huolissaan kokee ankarampaa detox.
Kuten mainitsin viime kerralla, enemmän myrkyllisiä ladata säännöllisesti saattaa kehosi, enemmän pitkäaikainen ja epämiellyttävä detox oireita on kun vähentää kuormitusta ja mennä raaka.
Mutta ei hätää! On tapa - Super yksinkertainen tapa, tietenkin - omaksumaan terveellinen raaka ruoka ruokavalio pelkäämättä ällöttävä detox oireita.
Siirtyminen hitaasti
omaksuminen raaka ruoka ruokavalio ei tarkoita, että sinun täytyy mennä 100% raaka heti.
Itse asiassa, tämä yleensä ei ole paras suunnitelma.
Se on paljon helpompaa ja paljon vähemmän stressaavaa teidän fysiologiasta ja psyyke vähitellen korvata keitetyt elintarvikkeet olet jo syödä maukasta raaka hedelmiä ja vihanneksia.
Ja voit tehdä tämän minä tahansa tahtiin haluat!
< p> Esimerkiksi helppo tapa aloittaa on yksinkertaisesti korvaamalla aamiaista ateria hedelmiä. Syö niin paljon hedelmiä kuin haluat niin, että olet kylläinen 3-5 tuntia ruokailun jälkeen.
Tämä on täysin toteutettavissa useimmille ihmisille, koska
) useimmat ihmiset eivät koe mielihaluja vasta myöhemmin päivällä
b) useimmat ihmiset eivät syö aamiaista muutenkaan
Joten tämä on plus useimmille ihmisille, koska he nyt saavat aloittaa päivänsä terveellisen ja herkullisen aterian!
Ja, tietenkin, siellä on enemmän kuin yksi tapa siirtyä.
Ei 75% raaka menetelmä (makea hedelmä aamiainen, lounas ja illallinen, ja se päättyy kypsennetty ruokalaji). On "niin paljon hedelmää kuin haluat ennen jokaista ateriaa" menetelmää.
Mukana on myös Tonya Kayn Ei-Willpower lähestymistavan siirryttäessä raaka.
Hän on niin söpöläinen! :)
siirryttäessä raaka ruoka ruokavalio hitaasti, elimistö vähitellen voi vapauttaa jätteen ja sopeutumaan alemman myrkyllisyys tasolla. Näin voit ohittaa useimmat tai jopa kaikki detox oireita.
Haluatko Up