Nykyään, silmä voidaan helposti väsynyt, koska liian paljon katsella televisiota tai käyttää tietokoneen terminaali. Aivan kuten muutkin lihakset tarpeet harjoitusta pysyäkseen vahvoina, silmien lihasten tarvitsee säännöllistä liikuntaa samoin.
Tässä artikkelissa, aion kuvata jokseenkin hyvin ainutlaatuinen harjoitus joka hyödyttää erittäin suuri joukko ihmisiä.
Ensimmäinen, laittaa päänsä pesuallas ja avatkaa silmä sisällä vettä. Silmät auki, siirrä silmä pallo ylös ja alas 7 kertaa. Ja ota kasvot pois vedellä ja kuivaa se.
Kun uudelleen kasvosi vettä ja silmien auki sisällä vettä, siirrä silmä pallo circularly myötäpäivään. Tee tämä 7 kertaa ja ota kasvot pois ja kuivaa se.
Vielä kerran, haluat avata silmäsi sisälle vettä ja siirtää silmä pallo circularly vastapäivään myötäpäivään tällä kertaa. Tee tämä 7 kertaa.
Tämä harjoitus auttaa puhdas silmä pallot ja lopulta vahvistaa silmän lihaksia ja visio. Kokeile ja katso miten se tekee eron.
Muista, että tämä harjoitus on pitkä historia peräisin Kung Fu yli tuhat vuotta sitten.
Koska lihas silmän vahvistuu, voit säilyttää erittäin vakaa näkemys. Lisäksi tämä harjoitus auttaa vähentämään päänsärky melko paljon, koska on läheinen suhde väsymys silmien ja päänsärky.
hyöty myös tupakoinnin lopettamiseen ja vähentää kofeiinin määrästä ottaen. Loppujen lopuksi tämä harjoitus auttaa henkilö parantaa keskittymistä ja tuottavuutta.
Joillekin se voi olla liian pelottavaa laittaa kasvot veteen viemäriin. Sitten minä voi ehdottaa heille mahdollisuus harjoittaa silmän pallot vain ilmassa samat ohjeet aiemmin mainittiin.
:)