Kiinteä neuvoja Live With Diabetes
enemmän karkkia ja virvoitusjuomien ja muiden roskaruokaa hyllyille kaupoissa tänään, yhä useammat ihmiset ovat hankintaviranomaisia diabetes ja joilla on viime kädessä luopua näiden elintarvikkeiden säädellä elimistön verensokeria. Selvitä joitakin tärkeitä diabetes vinkkejä ja miten käsitellä taudin tekstin alla.
Ole hyvin varovainen neuvoja saat verkossa noin diabeteksen hoitoon.
On hienoa tehdä oma tutkimus verkossa, ja jopa selvittää, mitä muut ihmiset tekevät huolehtimaan heidän sairautensa, mutta sinun täytyy ottaa kaikki uudet tiedot haluat toimia lääkärin, varmista, että se on lääketieteellisesti äänen .
Tarkista verensokeri säännöllisesti. On mahdollista olla vaarallisen korkea tai matala verensokeri ilman näkyviä oireita. Ottaa pysyvästi korkea verensokeri määrä voi aiheuttaa voit olla suurentunut riski sairastua munuaisten vajaatoimintaan, liikkeeseen ongelmia, sydänsairauksia aivohalvaus, ja jopa sokeuteen.
Varmista, että pidät kirjaa numeroita myös, katsella suuntauksia ja sokerin piikkejä.
Jos sinulla on diabetes, on tärkeää, että opit tunnistamaan korkea glykeeminen indeksi elintarvikkeita. Tämäntyyppiset elintarvikkeet tekevät verensokeri nousee erittäin nopeasti, mikä voi olla vaarallista. Jos et ole varma, mitkä elintarvikkeet kuuluvat tähän ryhmään, ota aikaa kun ruokaostokset lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä.
Jos sinulla on diabetes, tarkista verensokerisi usein. Tämä on erityisen tärkeää ensimmäinen asia aamulla, viimeinen asia yöllä, ja aterian jälkeen.
Seuranta verensokeri voi auttaa sinua ja pysyä ajan tasalla kuntoa. Jakaminen tiedot lääkäri voi auttaa häntä säätää insuliinin tai muun lääkityksen asianmukaisesti.
Tattari on erinomainen valinta sisällyttää diabeetikon ruokavaliota. Se voi alentaa verensokeria aterian jälkeen, pitää sinut saamasta piikki. Voit syödä tattari sijaan riisiä, tai nauttia soba nuudelit kanssa illalliselle. Se on saatavilla lähes joka ruokakauppaan ja on joskus kutsutaan kasha.
Jos sinulla on diabetes ja silti halajavat makeisia, vain muistaa syödä niitä maltillisesti.
Se on myytti, että diabeetikot eivät voi syödä mitään sokeria ollenkaan --but on totta, että diabetes tarkoittaa sinun tarvitse kuluttaa sokeria huolellisesti. Jos syöt makeisia, syödä pieniä määriä, ja muistakaa, että makeiset lasketa hiilihydraattien Tally kyseisen aterian.
Sinun pitäisi tuntea mahtava olemisesta Di