Parantaminen Pitoisuus Parkinsonin & amp; # 039; s Sufferers
ei ole oikotietä parantaa muistia ja aivojen toimintaa, koska se vie aikaa, mutta siellä on paljon voit tehdä oman ravitsee aivoihin ja on hyvää keskittymiskykyä. Voit tehdä tämän on parasta aloittaa terveessä ruumiissa. Tässä muutamia ehdotuksia siitä, miten kehittää hyviä aivotoimintaa ja parantaa muistia ja keskittymistä. Riittää sanoa, että epäterveellinen tai onneton henkilö voi pidä tilaa hän on ja että se on vaikeampaa hänelle keskittyä. Kokemus on erilainen kaikille.
Ihmisille, jotka rakastavat lukeminen, tämä on plus, koska ne ovat luonnollisesti keskittyi pidemmän aikaa, mitä he tekevät ja ovat reunan yli ne, jotka eivät lue ollenkaan. Jos luet liian hitaasti, lukea ääneen, jotta kuulet äänen korvalla. Se pakottaa sinut keskittymään
Toista sanaleikkejä kuten Boggle ja Scrabble missä olet oppia uusia sanoja koko ajan ja ne säilyttää niitä omassa muistissa.
Ristisanatehtäviä ovat myös hyvä, koska se vaatii keskittymistä keksiä vastauksia.
Play jotkut matemaattinen pelejä vaikka et pidä siitä.
Haluat käyttää kaikki osat aivoissa.
Syö oikea pähkinät ja siemenet, kuten pähkinöitä, manteleita, pellavansiemenet, auringonkukansiemenet, kurpitsansiemeniä, Pekaanipähkinät, ja punainen rusinoita. Laita ruokalusikallinen kaikki nämä ainekset hiomakone ja levitä jauhettu pähkinät kolmen rasvaa dollops Kreikan jogurtti ja soseuttaa omena tai mango. Tämä on herkullinen ja voi korvata joko aamiaisen tai lounaan. Syö oikeanlaista ruokaa kehittää vankka mieli.
Kumpi tapa päätät lähteä, harjoitella keskittyminen rutiini ja tehdä sitä säännöllisesti, koska se pitää aivot kunnossa.
Hanki ystävä kävellä kanssasi kolme tai neljä kertaa viikossa vähintään neljäkymmentä minuuttia. Parkinsonin ja muita vaivoja aiheuttaa jäykkyyttä ja se on hyvää harjoitusta sinulle. Kävely auttaa myös ummetus, koska tämä ilmeisesti on osa Parkinsonin. Kävele tiesi hyvinvointi ja tehdä sen joka päivä.
Meditaatio on hyvä tapa rauhoittua, rentoutua, ja keskittyä. Valitse rauhallinen paikka huoneeseen ja istua alas ja sulje silmäsi.
Ajattele mitään, kuten visualisointiin itsesi nuori nainen makaa kultahiekkaisen ranta. Tuntea auringon kehon ja kuunnella rytmi aallot. Jatka visualisointi kunnes tunnet täysin rento.
https://www.raydajacobs.blogspot.com
