Yksinkertainen tapoja, miten käsitellä selkäkipu Jos etsit lähde, joka tarjoaa eniten määrä tärkeitä tietoja suhteen selkäkipu, niin olet tullut oikea paikka. Se voi olla vaikea tietää, mistä etsiä. Lue tämä artikkeli ja löydät fantastinen vinkkejä ja niksejä helpottamiseksi selkäkipuja. Jos sinulla on jo selkäydinvamma ja olet tupakoitsija, meillä on joitakin huonoja uutisia. Tupakointi on todella vaikeuttamalla selkä parantua. Joka kerta poltat olet aiheuttaa vähentynyt hapen määrä päästä selkäydin, ja se tarvitsee kaiken hapen parantua nopeasti.
Aina välttää takaisin kirurgia, ellei se ole aivan välttämätöntä. Joskus liukastui levy voidaan kirurgisesti korjata, mutta voi olla muita tapoja käsitellä sitä. Jotkut valitsevat leikkauksen, koska he uskovat se on nopeampaa korjausta selkäkipu, mutta jotain voi mennä pieleen mukaan veitsi. Kun se tulee selkäkipu, jää on yleensä erittäin tehokas kipulääkettä. Kun sitä sovelletaan pian loukkaantumisen jälkeen tapahtuu tai sen jälkeen toimintaa, joka aiheuttaa kipua, se voi merkittävästi auttaa tekemään elpyminen paljon nopeammin.
Paras yhdistelmä on jäätä sovellus ja hierontaa käytetään samanaikaisesti. Jos voit, yritä välttää pillifarkut tai housut, jos sinulla on krooninen selkäkipu. Pillifarkut tai housut em miten istut alas, seistä tai jopa kävellä, ovat huonoja ryhtiä ja voi aiheuttaa uusia kipua selässä tai pahentaa kipua että sinulla voi jo olla. Jos sinulla on levy ongelmia, välttää istuu pitkiä aikoja. Ihmiset kärsivät levyongelmia tulisi varoa istua samassa asennossa liian pitkään. Kun sinulla on istua, käyttää ristiselän tyyny tai kallistaa istuinta taaksepäin lievittää stressiä selkärangan.
Jos olet menossa pitkä automatka, käytä edellisen vinkkejä, ja älä unohda vetää yli säännöllisesti, jotta voit ottaa paineita pois selkärankaa ja venyttää jalat. Miehillä yksinkertainen tapa vähentää selkäkipu on saada että lompakko ulos takaisin taskuun! Jos olet kuten useimmat miehet, että takataskussa on vain tarkoitettu lompakon, ei väliä kuinka sokeripala-täynnä luottokortteja, kuitit ja rahaa se voi olla. Ongelmana on, että lompakko voi olla syynä paljon selkäkipu koska se muuttaa ryhtiä ja painottaa selkää. Siirrä lompakkoon etutasku, ja näet suuri ero.
Käytä turvallinen nosto käytäntöjä. Jos nostat taivuttamalla polvia, siirrät stressiä hissin teidän selkärangan lihakset jalat. Tämä voi vähentää kouristukset ja vähentää kipua, joka menee yhdessä toistuva nostaminen liikkeet. Jos tunnet rasitusta teid