alua kuorsata, juoda runsaasti vettä ja muita nesteitä. Kun on veden puute, nenän eritteitä jäykistyy ovat omiaan lisäämään tukkeutumisen teidän ilma kulkee. On suositeltavaa, että saat vähintään 64 unssia vettä päivässä vähentää kuorsausta. On olemassa useita tapoja lopettaa kuorsauksen. Anna tämä neuvo yrittää parantaa unen ja yleistä terveydentilaa. Älä anna kuorsaus keskeyttää yhden yön rauhallinen, virkistävän unen.
