Sulje silmäsi ja sammuttaa valot. Muutamassa minuutissa aivot tuntuu hieronta. Taajuus Delta aallot ovat viileä, yhtenäinen kanssa musiikkia Deep Sleep on niin syvä, alitajuisia viestejä samoin (joka kuulemaan alitajuntaan aivot) on täynnä pehmeää musiikkia voimalla. Kun aivosolut huminaa taajuus Delta aallot, voit aloittaa tunne leijuu. Ahdistus ja pelot katoavat, mikä sinusta tertidut unta. Unen laatu tarvitsee kehon ja aivojen optimaalista performance.Sleep ihmisille on hyvin tärkeää, koska uni hallita rytmi jokapäiväistä elämäämme.
Jos olemme nukkua riistetty tai kokevat unen häiriöitä, niin meidän päivämme on hitaampaa ja vähemmän intohimoinen. Sen sijaan, että riittävä ja uneen auttaa meitä on energiaa ja intohimoa päivittäisissä toimissa. Jokainen ihminen vietti yhden neljäsosan kolmannes elämänsä nukkumaan. Tutkimusten mukaan lähes jokainen oli kokenut nukkumisvaikeuksia. Yksi kolmesta ihmisiä raportoitu on nukkumisvaikeuksia ja yksi yhdeksän ihmistä on unihäiriöt riittävän vakavasti.
Koska jotkut unihäiriöt voidaan ratkaista asianomaiselle henkilölle ja toiset vaativat apua lääkäri, sitten itsediagnostiikkatoiminto tulee hyvin important.In kirja Self-Management Applications (Brian T. Yates, 1986) antaa luettelo diagnosoida unihäiriöitä. Saatat olla univaikeudet, jos joitakin seuraavista asioita tapahtuu sinulle: Sinä tunnet väsynyt ja masentunut aamulla tai illalla. Sinulla on tummia ja turvotusta silmäsi. Nukahdat juhlissa tai päivällisen jälkeen jonkun talon. Olet vähemmän aktiivisia ja on muutamia sosiaalisia kontakteja.
Sinulla tuntuu menettää huomion, joka saa sinut ei pysty vastaamaan ärsykkeisiin ulkopuolelta ja tekee sinusta herkkä muita asioita. Olet erittäin herkkiä sisäisiä ärsykkeille, kuten vatsakipua (närästys) tai kouristuksia. Usein voi nukkua, en nuku sikeästi tai herätä liian aikaisin. Olet pelkää kohdata yöllä, koska teidän levoton uni. Olet lievästi hapanta yli asioita, jotka eivät ole tärkeitä. Otatte nukkumassa lääkkeitä viime kuukausina. Käytät usein savukkeiden, alkoholin tai huumeiden rauhoittua ja auttaa nukkumaan.
Sinun huumeriippuvuus, varsinkin ne, jotka sisältävät rauhoittava substances.If on jokin listan numero tapahtuu sinulle, niin varmasti olet ollut univaikeuksia. Nukkumaan ongelmia ovat: unettomuus, narkolepsia, hypersomnia, ja apnea. Mutta ennen keskustelemme lisää ongelmia nukkua, se auttaa meitä ymmärtämään, mitä sleep.Cell formationSleep on prosessi, joka on välttämätöntä muodostumista ihmisen solujen