3. Ei hydratut pehmeä margariini, oliivi öljyn ja rypsiöljy, auringonkukka, puuvillansiemenöljy, ja soijaöljyä.
4. Vihannekset, kuten maissia, sipulia, valkosipulia, Lima pavut, munuaisten pavut.
5. Hedelmät, kuten appelsiinit, omenat, päärynät , banaanit, ja kuten kuivatut hedelmät kuten aprikoosit, viikunat ja luumut.
6. Pähkinät, kuten mantelit, saksanpähkinät.
Liikalihavuus tuottaa myös Gout