Tässä on Miten selviytyä Tinnitus Living tinnitus voi olla hyvin stressaavaa. Oppiminen niin paljon kuin voit noin kunnossa ja tapoja käsitellä sitä, voi alentaa stressiä tasolla ja antaa voit hallita, miten käsitellä sitä. Lue tämä artikkeli ymmärtää paremmin tinnitus ja parhaita tapoja käsitellä sitä. Kun alkaa keskittyä ja mieti tinnitus, hyppysellinen olkavarren. Se on melko kivulias ja rakentaa negatiivisen tunteen ympäri ajatella ääniä korvissa. Tämän pitäisi vakuuttaa aivoihin lomauttaa ja lakata ajattelemasta sitä, mikä puolestaan vähentää vakavuutta oireita.
Häiritä itsesi tinnitus kanssa melodia. Voit aktiivisesti peittää oireet laulamalla tai huminaa. Tämä aiheuttaa aivosi keskittyä melodia virittää sijaan jatkuva surina korvaasi. Parasta on, että sinun ei tarvitse yrittää olla hyvä laulaja. Välttää raskauttavia tinnitus edelleen, valitse elintarvikkeiden syöt huolellisesti. Suola, kofeiini, keinotekoisia makeutusaineita, ja sokeri, kaikki voimme oireet tinnitus pahempi. Jos et halua luopua kaikki nämä asiat, kokeile poistaa niitä yksi kerrallaan selvittää kumpi mahdollisesti aiheuttaa ongelmia.
Kun aloitat uuden hoito tinnitus sinun täytyy antaa se muutaman viikon tai jopa kuukausia ennen kuin tuomari onko se auttaa tai ei. Joskus hoito toimii parhaiten yhdessä toisen menetelmän, kuten ruokavalion muutos akupunktiolla, joten edelleen testata eri strategioita, kunnes löydät yhdistelmä, joka toimii sinulle. Joskus tinnitus pitää ihmiset hereillä yöllä, koska niiden aivot keskittyy melua heidän päänsä. He voivat löytää lohtua harjoitellaan syvää rentoutumista tekniikoita rauhoittaa mielen.
Jos he istuvat pimeässä huoneessa ja kuvitella itse makaa rannalla aaltojen kaatuu, joskus he heräävät aamulla ja edes muista yrittää nukahtaa. Kerro ystävillesi ja perheellesi, mitä olet käymässä läpi. On tärkeää, että voit ympäröidä itsesi ihmisiä, jotka ovat ymmärrys ja tukevat; että voi tapahtua vain, jos jaat mitä tapahtuu korvia. Selitä mitä tinnitus on, ja miten se vaikuttaa elämääsi, niin että he ovat tietoisia ja voi olla siellä sinua varten. Oireita tinnitus voidaan usein tuoma ahdistusta tai stressiä.
Nämä ovat normaaleja ongelmia jokapäiväisessä elämässä, mutta jos he saavat käsistä saatat korva ääniä seurauksena. Etsi tapoja rentoutua, kuten meditaatio, jooga, tai Biofeedback. Kysy lääkäriltä muita rentoutumisvaihtoehtoja. Kuten olet lukenut tämän artikkelin alussa, tinnitus voi olla hyvin stressaavaa kunnossa elää. Tietäen oikeus tapoja käs