Päästä eroon akne, tärkein toimi voit tehdä on juoda enemmän vettä. Tuskin kukaan juo tarpeeksi vettä näinä päivinä. Institute of Medicine suosittelee, että miehet täytyy kuluttaa noin 3 litraa (noin 13 kuppia) kaikista vettä päivässä ja naisten täytyy kuluttaa 2,2 litraa (noin 9 kuppia) kaikista vettä päivässä. Tuntuu paljon oikea? No noin 20%, että vesi tulee ruuan jo syödä. Todellisuudessa sekä miehet että naiset vain täytyy juoda noin 8 kupillista vettä päivässä keksiä että ero.
Hyvä tapa päästä on yrittää juoda kupillinen vettä tunnin välein, kun olet hereillä.
Valokuva Lähde
Vesi on öljyä kehossamme, aivan kuten auto, ja se pitää kaiken sujuvasti. Usein akne on seurausta kehomme kykene tehokkaasti suodattaa itse. Juomalla riittävä määrä vettä päivässä, keho on tehokkaammin voisi hoitaa suodatuksen prosesseja. Useimmissa tapauksissa tämä johtaa vähenemiseen akne. Ole kuitenkin varovainen, jos et jo juo suositeltu määrä vettä, saatat olla käynnissä vessaan tunnin välein kunnes rakko oppii korvaamiseksi.
Vähentää sokeri iso aikaa ja olet varmasti nähdä parannusta teidän akne kunnossa. Se on helpommin sanottu kuin tehty, kun se näyttää kuin kaikki nykyään on korkea fruktoosi maissi siirappi, eli sokeria, siinä.
Valokuva Lähde
Kun kuluttaa sokeria, verensokerisi nousee nopeasti. Auttaa alentamaan veren sokeria takaisin normaalille tasolle, elimistö tuottaa hormoneja. Kun liian monet näistä hormonit tuotetaan, kehosi saa hukkua ja maksasi ei voi tehokkaasti poistaa hormoneja.
Ylimääräinen hormonit aiheuttaa ihon rauhaset tuottamaan enemmän rasvainen iho sitten tarvitaan.
Tämä voi olla haitallista ihoon ja tekee akne ongelma, että paljon pahempi. Vähennä sokerin nauttiminen ja saada akne kurissa niin paljon helpompaa. Leikkaamalla sooda yksin, voit tehdä huomattava muutos ulkonäkö ihoa.
Valokuva Lähde
GRAIN hiukset. Parranajo vastaan viljaa ärsyttää ihoa ja pahentaa ongelmaa. Parranajon joka päivä poistaa lian, öljyn, ja kuivattu tai kuollutta ihoa antaen ihon "hengittää" niin sanotusti.
Parranajon jälkeen, käytä Aloe Vera geeli parranajon jälkeen. Tämä auttaa ihoa parantua nopeammin; jolloin iho vähemmän ärtynyt seuraavan kerran parranajon.
Shampoo hiukset kahdesti päivässä, kerran ennen nukkumaanmenoa ja kerran kun heräät. Tämä poistaa li