Valokuva Lähde
Eroon akne ongelma voi olla yhtä helppoa kuin tekee kuorma pyykin. Sinun olisi yllättynyt, kuinka harvoin jotkut ihmiset pesevät levyt. Kun menet illalla nukkumaan, kaikki lika ja öljy että kasvojen ja vartalon on kertynyt päivän aikana, hiero osaksi lakanat. Seuraavana yönä sama asia tapahtuu ja määrä likaa ja öljyä levyt vain kasvaa. Ajattele sitä, kasvosi tulee olemaan kosketuksissa että pinta jopa 8 tuntia tai enemmän yöllä.
Tämä ei ole aivan suurin ympäristön terveyden parantamiseksi ihoa ja vähentää akne.
Sinun tulee pestä lakanat mahdollisimman paljon, vähintään kerran viikossa. Yritä käyttää uusi tyyny arkki joka yö tai joka toinen ilta.
Tämä on iso. Lähes jokainen on suvaitsematon tai herkkä tietyntyyppinen ruokaa ja he eivät edes tiedä sitä! Tämä ei tarkoita, että olet "allerginen" tiettyyn ruoka, vain että elimistö ei ehkä pysty sulattamaan sitä yhtä helposti kuin toiset.
Valokuva Lähde
Kun henkilö syö ruokaa, että he eivät siedä, se luo immuunijärjestelmän vasteen. Merkitys, kehonsa luo tulehduksellinen hormonit taistella mitä mieltä se on hyökkäys. Tämä johtaa lisääntyneeseen akne.
Alla on lueteltu joitakin yleisimpiä ruoka-aineallergiat /intoleranssia. Kokeile poistaa eri ruoka tyyppi omasta ruokavaliosta viikoittain ja katso jos se on positiivinen vaikutus akne. Ne on lueteltu järjestyksessä kaikkein usein unohdetaan ruokaintoleransseista.
< p>
Valokuva Lähde
Lopuksi, liikuntaa vähintään kolme-neljä kertaa viikossa. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy saada sydämen lyömään ylös korkea 100: n. 180, 170 jne. Ei vain tämä hyväksi sydämelle ja yleistä terveyttä, se auttaa myös saa kehon sisäisiä prosesseja toimii tehokkaammin. Veren virtaa ja olet paremmin suodattaa ja poistaa myrkkyjä.
Älkäämme unohtako, että voit laihtua ja näyttää ja tuntuu 10 kertaa parempi!
Näin pääset eroon akne on jatkuva prosessi, mutta sinun ei tarvitse elää akne jos olet valmis muuttamaan elämäntapa. Nämä vinkit auttavat vähentämään akne useimmilla, mutta ne eivät paranna all