Luonnollinen ja ravitsemus korjaustoimenpiteitä varten Depression

sa. Kestää jopa 3000 milligrammaa päivässä, jaettuina annoksina. SAMe on todettu olevan yksi tehokkaimmista luonnollinen masennuslääkkeet. Tutkimukset ovat osoittaneet sen olevan tehokkaampi kuin jotkut reseptiä masennuslääkkeitä, joilla on vähemmän sivuvaikutuksia. Kaupalliset tuotteet ovat saatavilla, seuraa paketti suuntiin. Seleeni on osoitettu nostaa mielialaa ja myös vähentää ahdistusta. Ota 200 mikrogrammaa päivittäin. Sinkki on havaittu olevan puutteellinen, joilla on masennusta. Ota 50 milligrammaa päivässä. Älä ylitä yhteensä 100 milligrammaa päivittäin kaikki lisäykset.

Rohdosvalmisteita: mäkikuisma on pitkään käytetty mieliala tehostajana ja masennuslääke. Se sisältää hypericin, kemikaali, joka estää toiminnan monoamiinioksidaasin (MAO) kehossa. On havaittu olevan yhtä tehokas tai tehokkaampi kuin perinteiset masennuslääkkeet hoidettaessa lieviä tai kohtalaisia ​​masennus. Ota 250-300 milligrammaa kaksi tai kolme kertaa päivässä standardoitujen muodossa.

Lisäksi nervine yrttejä (jotka rauhallinen, sooth ja vahvistaa hermosto), joka voi olla apua niille masennus ovat: balsamia, musta cohosh, sininen cohosh, sininen vervain, kamomilla, kramppi kuori, Damiana, dong quai, feverfew, Ginkgo biloba, ginseng, Gotu Kola, intohimo kukka, puna-apila, kalotti ja Valerian.