flunssa kausi on jo ovella ja asiantuntijat ennustavat tänä vuonna voisi olla epidemian mittasuhteet, koska sikainfluenssa, H1N1-virus, joka on ollut Criss -crossing kansamme lähtien tämän vuoden huhtikuussa. Mahdollisuudet ovat, että sinä tai joku tiedät on tartunnan Sikainfluenssa. Voit vähentää riskiä ja toivottavasti kokonaan välttää yhteyttä näiden Sikainfluenssa suojaus vihjeitä.
asioita, joita voit tehdä suojautua Sikainfluenssa (H1N1) ovat vain maalaisjärkeä asioita, joita meille on kerrottu tuhat kertaa ennenkin, mutta ei kuunneltu.
ylläpito terveellisiä elämäntapoja on ensimmäinen puolustuslinja välttää yhteyttä Sikainfluenssa. H1N1-virus (tai mikä tahansa influenssaviruksen) leviää ihmisestä toiseen kautta limaa ja yskä tai aivastaa, ja voivat ottaa yhteyttä myös koskettamalla pinta on influenssaviruksen sitä. Kun henkilö, jolla on Sikainfluenssa yskää tai aivastaa heidän käsiinsä, sitten kättelee sinua, tai koskettaa doorknob, ostoskori kahva, jne.
, Ja te tietämättään saada elävien influenssaviruksen bakteerit käteen ja sitten koskettaa nenän, suun tai silmien, olet mahdollisesti siirtänyt sikainfluenssainfektiota omaan järjestelmään.
Pese kädet, pese kädet ja pese kätesi jotkut enemmän, kun olet julkisella paikalla, kuten työympäristöä. Pidä pullo käsihuuhde lähistöllä ja käyttää sitä usein. Pidä Kleenexiä ja /tai sanitizing pyyhkeet kätevä saattaa doorknobs ennen avaamista tai desinfioida kaikki kahvat, että saatat olla koskettaa.
Tämä saattaa kuulostaa äärimmäisen, voi näyttää äärimmäinen kun suorittaa julkisesti, mutta H1N1-virus ei ole mitään pelleillä ja on vaatinut jo useita ihmishenkiä, koska se alkamisen huhtikuussa 2009, ja jos et suojaa itseäsi, kuka sitten?
Hanki paljon lepoa aikana flunssa kausi auttaa pitämään immuunijärjestelmän vahva. Unenpuute heikentää elimistön oma puolustuksemme ja asettaa sinut suurempi riski yhteyttä Sikainfluenssa. Syö terveellisesti tasapainoinen ruokavalio ja juoda runsaasti nesteitä pitää immuunijärjestelmä vahva liian.
Hanki rokotettu.
Sikainfluenssarokote teilataan valmistuu lokakuun puoliväliin mennessä, suojata itsesi saada rokotettu, varsinkin jos olet riskiryhmä yhteyttä H1N1-virus. Joilla on suuri riski ovat: Lapset; kaikille yli 50; raskaana olevat naiset; kukaan joilla on kroonisia sairauksia, vanhainkodin asukkaiden ja terveydenhuollon työntekijöille.
Maalaisjärki hygieniakäytännöt ovat parhaita tapoja välttää yhteyttä H1N1-virus, ja