sekä seuraavat neuvot estämiseksi ateroskleroosin, sinua pitäisi lisäksi yrittää rajoittaa saanti alkoholia enintään yhden juoman päivässä ja välttää humalajuominen tai juo tyhjään vatsaan.
Syö vähemmän suolaa -
kuluttaa vähemmän suolaa on myös tärkeä, koska se voi auttaa tuomaan alas kohonnut verenpaine - osasyynä monissa lyöntiä. Useimmat elintarvikkeet - kuten vihannekset, hedelmät ja jyvät - sisältää suolaa, mutta yli 75 prosenttia suolaa syömme on piilotettu valmisruoissa, lisätään sekä maun ja säilyvyyden.
Lue aina tarroja ostanut, valmistettu tai pakattu ruoka.
Muut tekijät -
Jos sinulla on diabetes tai ovat erittäin ylipainoisia tai lihavia, suoritat suurempi riski saada aivohalvaus. Tupakoitsijat kuuluvat samaan luokkaan. Joissakin migreeni päänsärkyä, mukana oireita, kuten puutuminen tai pistely käsissä tai jaloissa voi ilmoittaa, että on olemassa muutoksia aivojen verenkiertoa ja olisi saatettava lääkärin huomiota.
Ehkäisyssä ja hoidossa Anemia