Tietäen kuinka estää flunssa pitää sinut terveenä. Kun sinulla on flunssa olet poissa käytöstä jopa kaksi viikkoa voi olla pidempi. Mikään ei lääkäri voi tehdä ja jopa asioita, kuten Nyquil tuskin auttaa. Parasta on estää flunssa ensimmäisessä place.WASH HANDS - Tämä saattaa tuntua itsestään selvä ennaltaehkäisystä flunssa, mutta se on silti unohdettu monet eikä aina tehnyt hyvin tarpeeksi meille muille. Kun käsien pesu, saippua ylös perusteellisesti ja pestä vähintään 20 sekuntia. Älä unohda takaisin kädet.
Pese kädet paitsi ennen jokaista ateriaa ja käytön jälkeen vessassa, mutta myös säännöllisin väliajoin päivän aikana, erityisesti aikana flunssa kausi (talvi). Laulaa sanoitukset hyvää syntymäpäivää laulu kun olet käsien pesu. Sinun tulee pestä ne koko laulu ja huuhtele. Pidä puhdistus pyyhkeet tai geeli handy.WASH kasvosi - Joskus emme ole tietoisia bakteereita olemme alttiina päivittäin. Aikana flunssa kausi on tärkeää pestä pois mitään bakteereita mahdollisimman pian. Pese kasvot päivän aikana, jos voit, ja ainakin illalla ennen nukkumaanmenoa. Älä koske kasvosi kädet päivän aikana.
Jos haluat koskettaa kasvojasi, pese kädet ensin. Myös Pese kädet koskettaa face.AVOID olevia asioita - Touch asioita, jotka sinun ehdottomasti tarvitse koskettaa. Vältä asioita, kuten kylpyhuoneen oven kahvat jne käytä paperia koskettaa asioita julkisesti kylpyhuoneet. Tuo oma kynä aina tarvittaessa täyttää lomakkeita. Käytä kätevä pyyhkiä puhdistaa pois ruokakauppaan ostoskoriin käsittelee ennen kuin käytät niitä. Ruokakauppa koriin kahva on yksi alkio alttiille alueille. Se on koskettanut monia. Tietäen kuinka estää flunssa säästää rahaa lääkärin bills.
KEEP ITSE TERVE - Pysy tip top kunnossa syömällä oikein ja käyttävät säännöllisesti. Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Syö Super elintarvikkeet niin usein kuin mahdollista, kuten valkosipuli. Voit halutessasi ottaa ylimääräistä C-vitamiinia talvella ja aina, tunnet sairaus tulossa. Vältä raskaita juominen ja tupakointi. Nuku tarpeeksi jokainen night.If saat flunssa laukaus tai rokote, saatat tarvita erillistä flunssa laukauksen Sikainfluenssa.