sydänsairauksien riskiä kasvaa merkittävästi, jos olet vaivannut ahdistusta ja stressiä. Itse asiassa 20-vuoden tutkimus osoittaa siellä 26 prosenttia suurempi riski sairastua sydän ongelmia ja 48 prosenttia korkeampi kuolemantapauksen riski sydän komplikaatioita. Ihmiset, jotka kärsivät ahdistus voi olla lisääntynyt riski on diagnosoitu sydänsairaus, mukaan julkaistun Journal of American College of Cardiology.
Pitkäaikainen stressi voi aiheuttaa tuhoa teidän sydän-järjestelmä.
On melkoisesti aihetodisteita että krooninen emotionaalista stressiä voi liittyä sydänsairaus ja varhaiseen kuolemaan.
henkistä stressiä aiheuttama puute tunne valvoa oman elämän on erityisen huono meille. Mutta vielä tärkeämpää on vastauksemme tällaista stressiä. Ihmiset, jotka voivat reagoida suhteellisen tyynesti emotionaalista stressiä näytä kärsivän ilman haittavaikutuksia. Mutta ihmiset, jotka reagoivat hampaiden clenching turhautuminen voi olla kasvattavat riskiä sepelvaltimotauti pitkällä aikavälillä.
Tutkimukset ovat käynnissä arvioida stressin hallinta koulutus voi vähentää riski opetetaan emotionaalista stressiä.
Kohonnut stressihormoneja lisätä kertoimella kehittää sydämen disease.Stress aiheuttaa hypotalamuksen rauhanen vapauttaa tiettyjen hormonien, nimittäin adrenaliini ja kortisoli , tapa lisämunuaisten. Nämä hormonit aiheuttaa tiettyjä aineenvaihdunnan reaktioita kehossa, jolloin kehon valmistautua haasteeseen. Tällaisia muutoksia ovat sykkeen nousu, kohonnut verenpaine, ja lisääntynyt glusoce tuotannon lisääntynyt energiahuollon.
Ahdistus, joka on suurempi esiintyvyys naisilla yleensä, on ongelmallista, kun päälle sydänsairaus useita syistä. Korkeammalla ahdistuneisuus vaikuttaa haitallisesti fyysiseen toimintaan, häiritä rooli suorituskyvyn ja rooli täyttäminen, ja lisätä riskiä sydänsairauksiin ja sen etenemistä. Lisäksi ahdistus on merkittävä ennustaja masennus sekä miehillä että naisilla, joilla on sydänsairaus. On tärkeää kehittää tekniikoita käsitellä krooninen stressi ja ahdistuneisuus.
Kanssa varotoimiin, se voidaan vähentää, torjuttava vakavia terveydellisiä kysymyksiä, jotka voivat johtaa sydänsairaus ja /tai aivohalvauksen. Kokeile näitä ehdotuksia vähentää stressiä: