Vinkkejä ja vihjeitä apua tupakoinnin lopettamisessa Lopeta tupakointi, olet kuullut sen perheen ja ystävien monta vuotta, mutta sinä laiminlyödä todella kuunnella heitä. Jos sinulla on perhe ja ystävät, että rakastat sinun pitäisi ottaa neuvoja tämän artikkelin vakavasti, jotta voit pysyä tällä planeetalla tulevina vuosina. Kun päätät lopettaa ja sinun lopettaa tasalla tulee, päästä eroon kaikista Tupakointitarvikkeet. Tämä tarkoittaa sytyttimet, tuhkakupit, savukkeet ja valikoituja kohteita, jotka voivat muistuttaa sinua nikotiinin tapana.
Tämä auttaa estämään tahaton laukaisee omassa kotona, ja voit pitää hallita ympäristön. Jos yrität lopettaa tupakoinnin kaikki yhdessä sinun täytyy sitoutua ja lopettaa kuljettavat savukkeita mukanasi. Jos sinulla ei ole savukkeiden sinua niin tehdä vähemmän kätevä tupakoida. Tämä helpottaa voit lopettaa pitkällä aikavälillä. Jos haluat lopettaa tupakoinnin, lopettaa ostaa savukkeita. Se ikään kuin itsestään selvää, että jos sinulla ei ole savukkeita teitä, se on paljon vaikeampi polttaa.
Heitä pois kaikki savukkeet, jotka ovat tällä hetkellä hallussaan ja tehdä sopimus itsesi kanssa ei ostaa enää. Tutkia muita kuin perinteisiä menetelmiä tupakoinnin lopettamiseen. Kukaan ei toimi ollenkaan, tupakointi samalla tavalla ja mikä toimii ystäväsi, ei ehkä toimi sinulle. Jos sinulla on ongelmia lopettaa kanssa enemmän perinteisillä menetelmillä, katsomaan vaihtoehtoja. Hypnoosi ja akupunktio ovat molemmat erittäin onnistuneita menetelmiä auttaa sinua lopettamaan. Ole tietoinen siitä, miten helppoa on järkeistää itsesi kanssa kun olet kourissa nostoja.
Kertoa itse, että kukaan ei loukkaannu tai että sinun tarvitsee savukkeen saada läpi vaikeita aikoja voi olla perikato - suunnitelma etuajassa miten voit käsitellä omia yrittää sabotoida lopettaa. Aloita kunto-ohjelma auttaa sinua pysymään motivoituneita lopettamaan tupakoinnin. Jos olet lykännyt saada fyysisesti hyvässä kunnossa, ei ole parempaa aikaa tehdä sitä kuin kun yrität lopettaa tupakoinnin. Voit myös aloittaa pieneksi vain tehdä joitakin kävelyä joka päivä. On helpompi jäädä savuton kun olet saada raitista ilmaa ja hyvä olo jälkeen treenata.
Niin paha kuin halu on, se ei ole hyvä ottaa jopa yksi pieni pullistaa. Ihmiset, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin uskoa, että se ei haittaa heitä on yksi savukehenkosta. Ongelmana on, tämä yksi puff johtaa yksi koko savukkeen, ja sitten yksi kokonainen pakkaus. Ryhdy toisen käden tupakoitsija. Kun teet sen kolmen viikon