Muutama tunnettu sosiaalinen ahdistuneisuus oireita koostuvat pelko ilmaista oman vakaumuksen, puhu vieraita, osallistuu sosiaalinen tilaisuus tai kerääminen, alkaa keskustelu ja ongelma on vakuuttavampi. Kärsivien henkilöiden sosiaalinen ahdistus on usein ongelma syöminen tai juominen ennen kuin ihmiset käyttävät julkisen WC kun muut ihmiset ovat katsomassa, osallistuvat kokous- tai luokissa. Toisin sanoen, merkinnät henkilöt ovat aina tietoisia siitä, mitä henkilöt voivat sanoa heille.
Siten, tarkoituksenaan välttää tämän, he usein välttää tapaaminen tai vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Jos sinä tai perheenjäsen kärsii oireista merkkejä, tämä artikkeli on kirjoitettu sinulle. Se näyttää, miten kamppailemaan ahdinko. Ensinnäkin, haluan tehdä selväksi yhden pisteen. On aivan normaalia, että henkilöä, ja tarkoitan kukaan olla levoton tai itsetietoinen useilla välikohtauksia. Myöhemmin teidän pelkoa tai ahdistusta on vastata tai puhu vieraita ei ole epänormaalia. Mikä ei ole normaalia on, kun luulet, että olet menossa on sydänkohtaus.
Sosiaalisten tilanteiden pelko on enemmän kuin vain ujo tai harvoin hermostunut. Mutta se johtaa on valtava ongelma, jos osoittautua niin voimakas siinä määrin, että sinun pyrkivät karttamaan jotka voisivat panna alulle ahdistunut. Oletko koskaan yrittänyt pysyä erossa yhteiskunnallisia tehtäviä kuten häät siinä määrin, että se häiritsee sinun elämäntapa? Oletko usein tietoinen siitä, että olet seurataan tai puhuneet? Oletko aina pelkää kun kehotetaan julkisen kerääminen? Nämä ovat merkkejä siitä, että käytät vaikuttaa sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.
Miten hoidatte tämän ongelman sosiaalisten tilanteiden pelko? Yksi erittäin suositeltavaa hoitoja on muutos elämäntapa. Vaikka tämä vaihe ei täysin päästä eroon ongelmia, se menee pitkälle olla apua teidän pyrkimys valloittaa ahdinko. Useita elämäntavan muutoksia, josta on apua sinulle muun muassa poistaa kofeiinia kahvia tai kaakaota ja vastaavia tuotteita sekä poistamalla nikotiini ja alkoholi. Mitä enemmän, ottaa runsaasti uni auttaa sinua pääsemään yli haitta kuin riistää itse unen tekee sinut altis paniikkikohtauksia.
Alkuun kohtelu sosiaalisen ahdistuneisuushäiriö vaihtelevat yksilöstä toiseen. Vaikka useat henkilöt voivat olla mahdollisuus saada pohjaan ongelmia tukea omatoimisuus menetelmä, lukemattomia muita henkilöitä voidaan vaatia asiantuntija-apua. Lisäksi, useita ihmiset, tabletit voivat olla paras menetelmä. Voit myös kokeilla rentoutumista tekniiko