Potkua kylmä ja flunssa ja haluat ehkä tietää luonnollisia tapoja ehkäistä niitä. Jotkut asiat, jotka voidaan tehdä luonnollisesti estää kylmän ja flunssa n on helppoa ja edullista do.Vitamin D näyttää puhutuimmista immuunijärjestelmän tehosterokotus tällä kaudella. Monet ihmiset ovat suositella käyttöä D-vitamiinin täydentää auttaa loitolla sikainfluenssa (H1N1). D-vitamiini ei ole immuuni lisäämällä ominaisuuksia. Yhteinen tapa saada päivittäinen annos D-vitamiinia juo kupin D-vitamiinin väkeviä maitoa.
Toinen helppo tapa saada annos D-vitamiinia on mennä ulos aurinkoon viisitoista minuuttia. Viisitoista minuuttia auringossa toimittaa kehon tarpeeksi D-vitamiinia päivä. Joitakin muita tapoja saada D-vitamiinia syö D-vitamiinia täydennettyjä jogurtti, tonnikalaa, lohta tai voit vain ottaa supplement.Garlic on toinen immuunijärjestelmä tehosterokotus. Valkosipuli tappaa bakteereita samalla suojella elimistöä huonoja bakteereja. Jos et pidä syödä valkosipulia raaka, voit kokeilla paistamiseen se jopa joidenkin sipuli tilkka oliiviöljyä.
Jos et pidä maku valkosipulin lainkaan, voit ostaa täydentää paikalliselta drugstore.Exercise on toinen immuunijärjestelmä tehosterokotus. Kestää jonkin aikaa poissa päivän ja lähteä lenkille tai kävellä. Kohonnut ruumiinlämpö auttaa loitolla germs.Yogurt on toinen immuunijärjestelmä tehosterokotus. Jogurtti sisältää eläviä bakteereja, jotka rakentaa ruoansulatuskanavan immuunijärjestelmää. Olen henkilökohtaisesti ei ole ollut kylmä tai flunssa yli vuoteen, koska alkaa minun päivittäin jogurtti järjestelmä.
Joten, annan Kunnia jogurtti! Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, on käytännössä hyvä hygienia. Pese kätesi saippualla ja vedellä käsittelyn jälkeen rahaa tai mitään, on saastunut bakteereita. Muista aina välttää koskettaa kasvot likaisilla käsillä. Näin bakteereita anna elin. Toivon, että nämä hyödyllisiä vinkkejä auttaa pitämään sinut turvassa vilustuminen ja flunssa n tällä kaudella.
Lähde: https://www.associatedcontent.com/article/2368946/prevent_colds_and_flus_naturally.html?cat=5